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Day300-1116紧张与愉快

Day300-1116紧张与愉快

作者: 羊先森的杂货铺 | 来源:发表于2020-11-16 22:19 被阅读0次

这是到伽元瑜伽馆上的第一节课,很明显是授课经验的不足,在引导冥想时,我竟然有点慌张,甚至出了汗。但在持续的练习中,我将更多的注意力集中在了学生的身上,反倒忘记了自己的紧张,也愈发感到愉快。

我不禁想,我们所有的坏情绪是否是因为我们放了太多注意力在自己身上了呢?倘若专注于解决工作的难题,自然不会因为工作为自己带来的负累而感到悲伤;倘若专注于娱乐,也自然不会因为没完成的工作而担心。

或许,自我是错误的一种情绪。

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