【时间+进度】1121 8/30
【昵称】Ivylei
【章节】第九章 “自我”控制
第4节 “自律”真的是个问题吗？
【阅读总结】
『见：如果你抽烟——或是对巧克力之类的某种东西上瘾——很有可能会在某个时间节点反复权衡要不要沉溺于这种形式的满足感。或许是尝试过几次之后，你认识到它的诱惑性，而且在一定程度上意识到它最终可能会控制你。不管怎样，肯定在某个时间节点，天平倒向了短期的满足感。随着时间的推移，获得满足的机会不断出现，你越来越少权衡。获得即时满足的驱动力越来越强，你根本无法抵抗。这就是成瘾的过程。』
『感：原来成瘾的过程是这样的。』
『思：获得短期满足的模块在不断的竞争权衡中，在获得短期满足机会越来越多的环境下，不断胜出，最终这种模块轻而易举获胜，成为了掌控者，成瘾的坏习惯最终形成。』
『行：了解了成瘾的底层逻辑后，在往后行动倾向于短期满足的决定前，适时觉察，观察模块之间的竞争，切断成瘾的机会，让自律不再是问题。』
✨洞见真相 ，体验本原之美✨
【时间+进度】1121 8/30 【昵称】Ivylei 【章节】第九章 “自我”控制 第4节 “自律”真的是个问题...
辛累于工作，惊喜于洞见! 今天要分享关于心洞见的这篇文章的感悟：故事很短，道理很深，文中叙...
【时间+进度】1116 3/30 【昵称】Ivylei 【章节】第四章 极乐、狂喜，以及内观的更重要原因 第2节 ...
【时间+进度】1122 9/30 【昵称】Ivylei 【章节】第十章 存在与内涵 第1节 将噪音变为音乐 【阅读...
【时间+进度】1127 14/30 【昵称】Ivylei 【章节】第十五章 真相的抵达 第3节 “空”即真相 【阅...
【时间+进度】1128 15/30 【昵称】Ivylei 【章节】第十六章 发现世界原本之美 第5节 “世俗”佛教...
【时间+进度】1118 5/30 【昵称】Ivylei 【章节】第六章 你的首席执行官已失踪 第2节 自我欺骗在进...
【时间+进度】1115 2/30 【昵称】Ivylei 【章节】第三章 感觉何时为幻觉 第3节 公开演讲和其他令人...
【时间+进度】1120 7/30 【昵称】Ivylei 【章节】第八章 想法自己如何思考 第2节 驱动想法的燃料是...
【时间+进度】1119 6/30 【昵称】Ivylei 【章节】第七章 控制人生的大脑模块 第1节 忌妒：头脑的暴...
本文标题：《洞见》感悟8
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pgmwiktx.html
网友评论