献给高血压的盆友们

作者: 7235d2303fce | 来源:发表于2019-06-30 21:22 被阅读0次

①每天走路6000步;
②翻日记,看看让人高兴的往事,保持血压平衡;
③保持每天吃4瓣大蒜;
④多吃芹菜;
⑤少喝含糖饮料;
⑥多吃土豆茄子补充钾;
⑦每天喝牛奶补钙;
⑧一定要戒烟戒酒;
⑨每天不超过5克盐;
⑩吃柠檬补充维生素c。 ​ ​​​

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