四川省成都市，上周初中高中的孩子们都到返校了，在短短7天上课时间，我们作为学校的心理老师，就接手了不少孩子，情况都比较严重，如重度抑郁，中度抑郁&焦虑，焦虑引发窒息晕倒的。虽然网络授课开了心理课，但是返校后，只有个别年级有课保证。另外，除了心理老师，更需要班主任的力量，但是很多班主任也没有遇到过这种疫情情况，不知道如何帮助学生调整状态。
特安排本次班主任会议展开一次班主任培训，如何助力孩子有一个良好的心态，如何让班主任自己有一个好心态。本次培训分为一下四个部分:
1.疫情下的应激反应
2.察觉情绪（情绪自测，中学生容易出现的心理问题，危机干预:如抑郁，常规动作）
3.助力学生学习，爱上学习
4.学会与压力相处
最后，让班主任记牢一个原则:我们有两只手，一只让我们给到学生安全感，班主任情绪上稳住，心态上稳住，无论面对任何状态，都能温和的在那里；另一只手，轻推，学生去做一些事情。
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本文标题：疫情下，班主任如何帮助学生心理调适
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