自律|03天

11：00睡觉，5：20起床。连续三天早起，很享受这段静静的时光。

看着窗外星星点点的灯光，很多人跟我一样吧，早起做着自己该做的或者是想做的事，路上的汽车也格外的少，给清晨增添了一份静谧。

翻开《遇见未知的自己》，今天最后几章了。一边看一边结合发生在自己身上的事情，还是有些懵懂。有些东西还理解不了，或是消化不了。没关系，当下能解决的事情，就当下解决，当下解决不了的事情，就交给时间吧，相信会懂的。

然后是15分钟的静坐冥想，今天是第一天，有点冷，完全静不下来，脑子里过电影一样，各种人和事来来往往，停不下来。尽力让自己专注，运用腹式呼吸，深深地吸气，再缓缓的呼气，感受着肚子一起一伏，还蛮有节奏的。

静下来，15分钟好长，终于音乐响起来了，站起身，伸伸懒腰，开始新的一天，早餐了。

对了，分享一下昨天快乐，感恩的三件事吧！

1.孩子给我讲了一道数学题，刚开始他有些不自信的，给我讲了第一遍，“没听懂”，再来一遍，好多了。

2.Z先生做了两顿饭，美味可口。

3.我们一起看了心理连续直播。

是不是能感觉到一副温馨的画面呀。