管理情绪的妙招

管理情绪的妙招

      今晚蔡蔡老师分享的是《如何培养孩子的情绪管理能力》，我突然觉得我和女儿似乎好多天相处都很和谐，所以我觉得之前的各种行为训练与今天的这些都是相通的！因为我们要处理很多事情时都要先处理好自己的情绪！不过今晚的课让我知道引导孩子管理好她自己的情绪更重要！

        前天我们从广东回来到郑州下车就去了我妈那里，我女儿因为我妈给我妹的女儿买玩具买衣服，没给她买（回来之前聊天时也答应她买了）！结果回来没有及时买就开始不开心，于是就发泄自己的不满，我说今年我已经给你买了三套衣服了，玩具也买了大小几套了，不要买了或者二选一吧！她更气（还说我妈说话不算话）！我妈带着她去买了玩具！通过今晚的课我觉得我应该明白她那时情绪也许只是觉得不公平，没被重视！现在想想如果那时我能正确识别她的这种情绪而不是觉得总是那么贪多，并加以引导也许她就会学着管理自己这种情绪！

    今晚蔡蔡老师让我认识到情商EQ就是情绪智能：认识和正确运用情绪去帮助自己；运用“同理心”去处理和别人的关系！我想EQ也就是“己所不欲勿施于人”吧！我想EQ就是孔子不向子夏借伞的行为吧！可是这些个道理也许我们可以烂熟于嘴，却很难在孩子身上践行一时！

管理情绪的妙招

所以蔡蔡老师今晚为我们如何做个EQ型家长指明了方向：在情绪的世界里担任孩子的向导，鼓励孩子的情绪诚实，教导孩子已非破坏性的方式对待负面情绪，教导孩子用多种合理的方法宣泄情绪，不认为每次都能把孩子的世界修补完美，不能满足孩子的要求，但理解并能安慰，不害怕在孩子面前表现自己的情绪，无意中伤害到孩子，也会道歉和修复关系！而且告诉了我们如何提高孩子情绪管理能力！她告诉我们情绪没有对错，也没有好坏，它是流动的，会来也会走，让我们学会他来时对他说：你来了，欢迎，我们好好聊聊吧！他走时你我们可以开心地说：再见！我们要引导孩子认知情绪，接受情绪进而管理情绪（当然教会孩子做到这些之前我们自己要先做到：我们要认知自己的情绪，也要辨析孩子的情绪！我们要接受自己的情绪，也要接受孩子的情绪！我们要管理自己的情绪，更要引导孩子管理自己的情绪）在这里蔡蔡老师分享了角色扮演法，积极暂停角，愤怒旋转轮等方法去帮助孩子管理自己的情绪！我觉得特别好！

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我相信在蔡蔡老师的引领下我们都会越来越好！我们的孩子也会越来越好，我们和孩子都会越来越幸福！因为我们终究会成为自己各种行为真正的主人，而不再被意识和行为所控制！

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