尿酮：尿酮是指脂肪在分解的过程中，会释放酸性物质由尿中排出。

为什么减肥要测尿酮？及如何使用尿酮试纸

尿酮试纸是检测尿液中脂肪代谢产物。脂肪燃烧的产物主要是酮类。正常的尿液样本通常给予阴性结果，即所指示的是检验结果减号（-），要是尿液中有酮类产物，纸条的颜色由浅色逐渐变成紫红色。颜色越深证明尿液中的酮体含量越多。

1）使用：

手持试纸条终端，将试纸块完全淹没在尿液样本中，1-2秒，取出试纸，用吸水纸轻轻去除多余的尿液，1-2分钟，对比比色卡，读取数据。

2）效果：

正常不含酮的尿液呈阴性，即，测试结果显示减号（ - ）；如果尿中有脂肪的代谢产物---脂肪酮，试纸的颜色会逐渐变成紫色。颜色越深的酮尿证明运动燃烧的脂肪越多（如果尿酮太多也不妙，易发生酸酮中毒，应及时咨询您的体脂管理老师）。

3）储存

1）在室温下保存15℃-30℃，不要取出瓶子内的干燥剂;

2）注意防潮，使用后立即瓶盖旋紧；

3）勿让儿童接触;

4）不要口服;

4）尿酮试纸在减肥中用途：

减肥不只是排汗，更重要的是多余脂肪的消耗。尿酮试纸是一种直观的视觉产品，可观测脂肪燃烧后排入尿中酮体的含量。

吃脂老虎，一般3-5天就可以测试出尿酮。

如果测出微量的酮体，那么恭喜您，您的脂肪燃烧分解了；如果测不出酮体，但是体重也减轻了，说明您减掉的多数是水分，还需加把劲儿。不过，要循序渐进，通过测试自己尿酮来调整自己的减肥速度，避免酸酮中毒。

5）根据尿酮来调整减肥的速度

正常人，在吃脂老虎时，尿酮值不要超过4个“+”，当出现4个“+”或者连续3天3个“+”，要调整自己的减肥速度（通过补充苹果、蔬菜，或者米饭、馒头）；

糖尿病患者，在吃脂老虎时，尿酮值不要超过2个“+”，当连续2天出现2个“+”的时候要调整到1个“+”（通过补充苹果、蔬菜，或者米饭、馒头）

按照体脂管理老师的方案，事半功倍的效果