5-6
今日晨起测尿酮颜色为浅紫色，空腹血糖在4.0（前天的血糖基本在3.1-3.4之间），血酮是2.4（为了获得营养性生酮状态的好处，血酮值需要达到0.5～3.0毫摩/升。）以上证明我还在生酮状态。
今天客观原因持续19小时的断餐，12点左右略有饥饿感，下午15:30吃了第一餐，不吃还好，吃后对吃的的欲望增加，于是晚餐热量又爆了，然后入睡前胃不太舒服，略涨。今天便秘，入睡前吃了柠檬酸镁（终于到货了），睡前血糖4.2
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今日晨起测尿酮颜色为浅紫色，空腹血糖在4.0（前天的血糖基本在3.1-3.4之间），血酮是2.4（为了获得营养性生酮状态的好处，血酮值需要达到0.5～3.0毫摩/升。）以上证明我还在生酮状态。
今天客观原因持续19小时的断餐，12点左右略有饥饿感，下午15:30吃了第一餐，不吃还好，吃后对吃的的欲望增加，于是晚餐热量又爆了，然后入睡前胃不太舒服，略涨。今天便秘，入睡前吃了柠檬酸镁（终于到货了），睡前血糖4.2
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本文标题：生酮日记-Day11
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/winightx.html
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