关于产后抑郁症，有过生育经验的妈妈们都会或多或少的有一些了解。
十月怀胎，兴奋的迎接新生儿到来，可是在宝宝出生后，原本开朗的新妈妈莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁，有的甚至脾气变得极度暴躁。十有八九是患上了产后抑郁症。
什么是产后抑郁症？
是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。
不过，在怀孕和生产期间，由于生理、心理及环境的一系列变化，产后抑郁是一种很常见的精神疾病。要是早期识别，积极治疗，痊愈完成没问题。
容易患上产后抑郁症的人群：
没做好“为人母”心理准备的。
心智还未成熟的女性，对于心智还不算成熟，还需要别人照顾的女人来说，可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。
夫妻感情不和谐。
月子里睡不好的女性。很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。
为柴米油盐问题烦恼的女性。物价上涨，什么东西都贵，孩子出生了，因为忧虑孩子的奶粉、尿不湿、营养品等各种抚养费用而患上产后抑郁的妈妈也大有人在。
产后抑郁症的危害
1.产后抑郁会影响宝宝智力发育
患上产后抑郁的妈妈在对待和教育孩子方面，也会影响到孩子的情绪、智力发育、行为发展等各个方面。
2.产后抑郁会影响宝宝身高和体重
产后抑郁容易导致泌乳功能的下降，难以继续坚持喂养母乳，会对宝宝的体重和身高产生影响。
3.产后抑郁影响宝宝语言能力
患上产后抑郁不喜欢跟人交流，而宝宝缺乏语言交流和亲情交融，容易导致语言能力降低、活动水平降低、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差等现象。
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产后抑郁影响家庭和谐
产后抑郁严重时失去自理生活和照顾婴儿的能力，自责自罪、悲观绝望，甚至出现自伤自杀或冲动伤人的行为。
如何预防产后抑郁
1.在生产前，接受关于怀孕、分娩、哺乳的培训，正确认识分娩和育儿的知识，消除紧张恐惧心理。
2.保证充足的睡眠与休息，适当锻炼身体，不要总待在家中，到户外活动活动。
3.学会寻求帮助，让老公和家人搭把手，不需要事事亲力亲为。
4.保证饮食的营养丰富，多吃蔬菜、水果、谷物、坚果。
5.多和家人、朋友分享感受和心情，学会沟通和倾诉，要明白生活有坏日子也有好时光。
6.做好从妻子到母亲的角色转换的心理准备，但也不需要事事要求完美，保持乐观和自信最重要。
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