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谷雨 时节的 养生与三候
1. 养生要点：
- 祛湿健脾：多吃薏米、山药等祛湿食物。
- 护肝养阳：避免熬夜，适度运动（如太极拳）。
- 防过敏：花粉、柳絮增多，敏感人群需防护。
2. 谷雨三候：
- 一候萍始生：浮萍开始生长。
- 二候鸣鸠拂其羽：布谷鸟振翅鸣叫，提醒播种。
- 三候戴胜降于桑：戴胜鸟栖于桑树，蚕事将兴。
诗词中的谷雨:
- 《七言诗》郑板桥：
“不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯。最爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。”
- 《牡丹图》唐寅：
“谷雨花枝号鼠姑，戏拈彤管画成图。”
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本文标题：4｜20 谷雨
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