人们常以“生命在于运动”这句话，强调体育运动和身体锻炼的重要性。不过，生命除了身体，还有精神。精神的运动，对于生命健康的重要性，同样不可小觑。
脑子越用越灵，不用就会生锈。英国神经生理学家塞利斯和米勒经过研究证明：大脑训练越少，衰老越快，用脑越多，脑细胞衰老越慢。所以，大脑运动对于生命健康至关重要。
多动脑，大脑皮层发达，突触的联系多，大脑更加灵活，思维更加发达，人的学习效率更高，解决问题的能力更强。反之，不动脑，少动脑，思维就会退化，解决问题的能力就会弱化。大脑也遵循用进废退的规律。
知识分子多长寿。如漫画家方成、建筑师贝聿铭、教育家徐中玉、语言学家周有光、作家罗洪、国学大师季羡林、作家巴金、人口学家马寅初、科学家钱学森、画家齐白石等等。他们长寿的秘诀之一，就是大脑运动多于常人。
常有人抱怨说，学生时代学的数理化，现在很多都没用上。从实用的角度来说，可能真的如此。但是从大脑运动和思维运动的角度来说，这些学习恰恰是锻炼大脑、锻炼思维的一种方式，你也从中获益良多。
物质决定意识，意识对物质有反作用。大脑运动，不仅有利于大脑本身的健康，也有利于身体的健康。三国时期的思想家嵇康说过：“精神之于形骸，犹国之有君也。”精神是身体的统帅。精神的健康，必然会反作用于身体，促进身体健康。
因此，我们在说“生命在于运动”的时候，不要忘记，运动还有另一种形式，就是大脑的运动，精神的运动。这种看不见的运动，在某种程度上更加重要。
身体和灵魂，总要有一个在路上。信夫！
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