春节最后一个节气谷雨，取自“雨生百谷”，好有意境。以前觉得天气总是下雨，不喜欢，现在上了年纪，反倒品出点谷雨的味道，哈哈哈，又自吹了。
躲过了惊蛰、清明的风寒，逃不过谷雨的流感，三天头疼流鼻涕加咳嗽，时不时地肌肉神经痛，偶尔伴随着心脏隐隐不适，昨天傍晚有了转机。不舒服时很难安神静气，意志力变得薄弱，什么阅读写文都打了折扣，更多是精进羊了个羊。
感冒好了，接续翻看《黄帝内经~24节气养生》 谷雨养生：
谷雨风和热相合容易引起风热感冒，可按摩大椎穴可起到痛经散热的效果，这两天尝试确有缓解，不过症状严重的还是要及时就医。雨水较多，关节痛、神经痛也易复发，舒筋通络，可采用针灸、按摩。过敏性体质也要做好外出防范。
起居应注意保暖防寒，早晚加衣，防止湿气入侵裸露的部位。早睡早起，睡前30分钟远离电子设备，调摄心神，摒弃杂念，“先睡心，再睡眼”。睡前温水洗面，热水泡脚。加强体育锻炼，促进新陈代谢，增加汗量，排出体内的湿热之气，跑步是很不错的选择。
春末夏初，肝火旺容易冲击心君，造成胸闷气短，可按摩太渊穴(肺经)、内关穴(心包经)，去肝火按摩太冲、行间这两大肝经穴位。晚间足浴10~15分钟，温经通络，亦除湿气，同时做深呼吸，点按三阴交穴、阴陵泉穴和血海穴各6次，调理脾胃。有事没事儿点按十宣穴，10个指头间处，帮助心情舒畅。
多个穴位图
饮食少油多钙，多吃疏肝清热、益肺补肾、除湿健脾的食品，水果香蕉、菠萝、杨梅、桑葚、枇杷，蔬菜黄瓜、番茄、香椿、蒜苔，冬瓜，蛋白质鸡蛋、鲫鱼、肉类等，避免寒凉食物，柿子、西瓜、螃蟹、田螺等。
这场小病让我对养生有新的理解：养生首要是接纳疾病、衰老，甚至死亡。
话说我可真是节流小达人，病了吃的少了-减肥，五一也不出远门了-省下一笔开支。五一快乐咯·~~
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