1434如何去爱一个人

这是菡萏萏的第1434篇

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午歌《我想和你穿山越岭来相爱》

如何去爱一个人

最原始的模型参考温尼科特的60分的妈妈，创造抱持性的环境，能够让婴儿在妈妈的眼睛里面看见自己并且能够给到自己回应。

如果有人可以给你这样的体验，你可能会感受到被爱着，通常在咨询室里面能够直接高效的获得这样的体验，除此之外其他人要是能够提供，你可能会对这个人产生爱慕之情。

同样的，这也是去爱另一个人最有效的方式。这是指心理层面的满足，如果这个人同时能够满足现实层面的条件那就可以算是你喜欢的人了。

下面要说说这是一种什么样的体验，借由另一个人的眼睛自己这样被看见，就好像在照镜子一样，首先，他是对你感兴趣的，不然也不会对你好奇，对你好奇并且愿意反馈他眼里的你，你总是能够体验到他反馈来的东西是你不太了解自己的部分，照镜子就是能够找到自己眼睛直接看不到的部分，借由这个镜子反射过来的信息，整合进来感觉自己更加完整了。

另外一方面，他会给你适当的回应，这样的互动更加清楚自己想要的喜欢的是什么，如果这个时候能够提供你所需要的心理需求那就堪称高质量的被爱体验了。被回应被看见的幸福感，经由这样的体验我们会有种深深地被爱着，我是好的的体验。

同样的，当你想要去爱一个人可以给他创造这样的体验，我想给他一些什么，我想让他舒服一些，我想按照他的节奏来给他想要的东西。我对他很好奇，我有欣赏和理解他的部分，我想反馈给他在我的眼里看见的他的样子，让他拼凑更加完整的自己。当我感觉到他需要我回应的时候，我会愿意给他当下想要的回应或者支持或者安抚。我想因为我的陪伴和存在让他感觉好受些，让他感觉幸福和温暖着。

去爱一个人建立在有对自己足够多的认知，比如说，我喜欢什么类型的人，这个人这样跟我互动的方式是我需要的，我很喜欢这个部分，在物质层面我大概希望对方是什么样子，在精神层面什么样的人会让我想要靠近，我会希望和什么类型的人多接触。搞清楚这些之后，自己内心的情感就变得被看见也变得可控了，会根据当下的环境和对方给你的反馈实时的调整自己的回应内容，这样就更加让对方感觉到你眼里有他了。

很多的感情开始是因为，你在对方身上看到了缺失的自己，很想通过靠近对方来让自己完整，更多的是一种抓取的姿态，这个时候你的眼里只有自己没有对方。

但是，如果按照上面理清楚自己以后的靠近和接触，这样的关系更加成熟，有别于抓个救命稻草过来拯救我，我想得到你，我想跟你在一起，我需要你。更像是我很欣赏你，我想去爱你，看看我们有没有缘分走的远一些，更加倾向于陪伴分享。

以上，享受每一天。