这些天遇到一些事情，感觉瞬间怒气上头，事后自己也进行了反思。
1.先冷静，问自己问什么生气？是什么原因引起的，怒气上头说明自己内心很反感这件事或行为。
2.这件事到底谁的原因，客观分析原因，自己原因那是不对，要调整自己，该承认错误承认错误，该道歉道歉。
3.不是自己原因，分程度，
完全不是：情绪该发泄，憋在心里难受
中度不是：冷静一点处理，适当说说
低度不是：退一步海阔天空。
不好情绪不能放自己心里，久而久之就成内伤，也会伤害家人，所以适当合理释放也挺重要。
每个阶段都要走，不能跳过。处理棘手事情还是要冷静一些想想办法是最佳操作，当然目前自己达不到，随着年龄增长阅历经历提高后会向着这个方向走。
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本文标题：生气
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