自我觉察的能力

精神分析的视角来理解自身感受，这对成长非常重要。

心理治疗容易吗？不容易！光精神分析就有十几种流派，主体、客体、依恋理论，还有认知行为、ACT、家庭治疗……不可能学这么多。作为治疗师，平行对待来访者，也不容易。

我做了很多危机干预，其中包括孩子。我越来越发现，有时候不多做什么就是最正确的。有些问题往往就出在多做。我们常说要“Hold得住”，就是以恰当的方式去抱持和包容。来访者刚开始不合作，你不要太当真。人家花了钱花了时间，不是故意来跟你过不去的，要理解背后的含义。

治疗师的自我觉察能力，有理性的、感性的，潜意识等多方面的要求。在身心所有层面与来访者互动中，我们容易体验到的是“我的想法是什么”，但真正要体验的是平时不太容易激发出来的情绪。

从广义角度来说，精神分析认为我们对别人的任何判断、感受都是我们的投射。治疗最后寻求达到的目标是，对于自身重要的无意识欲望、防御和幻想，对于自己婴儿时期的冲突以及衍生物，能够在意识层面得以理解。

这个境界很难全然达到，有人天天做精神分析，做了很多案例，却越做越糟！我们希望达到完全自我掌控，对命运了然于心、很通透的境界……这很吸引人，但不容易。

人吃五谷杂粮，有时自我体验，盲点也不尽然能被扫除干净。

我们做治疗师，自己的问题全都解决是不可能的。但至少要知道：我有什么类型的问题还没解决，也要知道来访者有什么方面的问题。

（未完待续）

                                      ——摘自张海音

《一个好的治疗师，需要具备5种能力（精神分析视角）》