一觉醒来，看了看手机，早上不到5点。这时睡在上床的女儿也在梦中说我想跟妈妈睡会，接着爬下来在我的被窝里躺下，心满意足的睡着啦！这也许就是母子连心吧，经常早上我醒来不久女儿也会自然醒来。看着睡熟的女儿，感到好甜蜜。陪她睡了一小会，六点半躺在床上和女儿一起做完爱身早操后，准备起来锻炼啦，女儿也爬起来坐在床上看她的书。
清晨宁静的小区
来到楼下，被昨晚雨水清洗过的清晨是那么的静谧。小鸟们似乎也在睡懒觉，比平常安静了许多。空气好像被净化了一样，闻起来特别的新鲜！微分吹起来感觉到有一丝丝的凉意。
今天特意远了一块特别安静又舒适的地方站桩，眼前全都是果树！
换了个纯模拟大自然的音乐，站了十多分钟后，腿开始有点抖，心里想，我今天就要看着你抖，反正今天我是要站20分钟的，一会腿好像有点听话，不怎么抖了。可没多久它又开始抖了，而且抖得更厉害啦，这是继续不理它，任由它抖，就这样反反复复，我还是跟它和谐相处了。站了21分钟，慢慢睁开了眼睛，感受自己和大自然融为一体。全身发热，充满了能量，感恩宇宙的能量！我是被宇宙宠爱的，我内心平静而富足。我会被你照顾的好好的！
接下来我要感谢我的身体啦！开始慢跑了一圈，边跑边给自己的身体做大爱，感谢身体的每一个器官，我的头脑、脸蛋、眼睛、鼻子……对每一个器官说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”这样跑着、走着，跟自己的身体对话，感谢自己身体的每个器官，30多年来一直不停息的工作。这种跟自己相处的时光是我最享受的！不只是单纯的机械运动，也不是因为情绪的宣泄，只是安在那个当下，爱自己，跟自己的身体链接，跟自己在一起。慢慢的身体都能感受得到！
爱自己，不是自私。我们没有占用他人的资源都不叫自私。
爱自己也不是要给自己太多物质上的东西，只有内心匮乏的人才会去过多追求物质上的富足。
爱自己也不是要吃太多保养品，人吃五谷杂粮足以。
爱自己，才能有能力爱身边的人！常怀感恩，才能得到宇宙的恩赐！
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