酣畅淋漓
六点二十我和霞、玲去滨河公园广场去跳舞。
我们从宿舍出发，步行30分钟左右到达了目的的。我们参加的这支舞队已经开始跳预热的舞曲了。我把外衣脱下放到台阶上，在前面右首边上找了空，跟着跳了不到五分钟，就开始播放乐曲长达30分钟的健身操了，全身每个部位都能锻炼到，这是我们选择这个舞队的原因。
每次跳这个曲子时，跳到一半时，我的膝关节就微微有些疼痛了，身体有些沉重，我就会偷懒，跳的动作我就原地做，跳完后，身体有些疲惫。但今日不同，整首曲子几乎是按标准做下来，膝盖没有疼痛，身体又恢复了以前的轻盈，跟着节奏跳得畅酣淋漓。随后我又跳了一支曲子。我担心她两个坚持不下来，就准备叫上她们回宿舍。结果她两个因为累提前回了。
我走在回宿舍的路上，脚步轻盈，身体没有疲惫感。我在想：或许是适应了在奉节的活动强度。来奉节后，去天坑地缝游完回来第二天腿疼的不能走路，一周才恢复过来。每个周末去旅行，步数都过15000，没来奉节前一天的步数最多到一万二，所以我的腿有些不适应。走路时间一长，我的膝盖就会突然不舒服，得缓一缓才行。昨天去了云阳龙缸玩了一天，上山下山也很累，但今天我的腿没有任何不适。今晚跳了三十多分钟的劲舞，总步数将近一万九，身体没有不适感。所以我窃喜：我的身体机能又提高了！
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