很喜欢看婚恋专家的心理分析，也许是走错了太多的路，才发现自己是真的一无所是，才觉得自己真的是智商高情商低，才认为自己是时候看清自己了。也许看清自己才能改正，看清自己才能不再像傻子一样同样的错犯两次，看清自己才能知道自己真正的需要什么。
看了很多离异人士的博客，发现他们中大多数人和我犯同样的毛病，相信爱情，但不相信人，付出的太多，伤心也太多，那颗受伤的心时时地滴着血，希望有人能抚平。直到后来看了哈弗积极心理学之后才明白，那颗滴血的心也只有自己能抚平，快乐也需要自己去体会，幸福基准线要靠自己降低。我把自己做的心理学笔记打出来，希望能帮到和我一样有毛病的人，早日驱走自己的心理阴影。
心理资本：为什么要学积极心理学
在2000年，有学者做了一项关于1967-2000年心理文摘的调查，结果发现关于负面心理与关于正面心理研究的论文数目比例相差的太远太远，关于愤怒的研究文章有5584篇，关于沮丧的有41416篇，关于郁闷的研究有54040篇，负面心理研究的论文总计101040篇。
而关于喜悦的研究文章只有515篇，关于快乐的有2000篇，关于生活满意的2300篇，正面心理研究的论文总计4815篇。也就是说对正面心理的关注与对负面心理的关注的比例达到了1:21，也就是说一天24小时，差不多只有一个多小时的时间是令人开心的，而剩下的时间就比较让人郁闷了。心理学家们在正面心理研究的内容如此少，在一定程度上反映了人们的心理现状，如果你总是在体会了21天的负面情绪自己后才会得到快乐，那将是什么感觉?
我们的神经活动有两种平行的行为模式产生，一种是意识，另一种是潜意识。丘脑的功能就是将数个神经元的信息合成为丘觉，并发放到大脑联络区，使大脑产生觉知，也就产生了意识。丘觉是想法、是念头，是意识的核心。一般认为意识中最重要的是自我意识。其自我意识就是个人对外界刺激总体性的、独特的反应。自我意识并不是生来就有的，而是人在成长过程中从具体的反应事件中综合出来的，用于调控自我内部和与外界关系。潜意识负责我们所有的器官运转，指挥它们做出各种动作，产生行为。但是潜意识没有自主能力，只会毫不保留的接受意识传达过来的指令，而且分不清真实的意识指令还是虚幻的意识指令，只要接受指令，潜意识就会调动身体的内在能量来完成这项指令。如果我们关注痛苦，潜意识就会让身体产生痛苦的感觉和行为，相反，如果我们关注快乐，潜意识就会产生快乐的身体行为和感觉。所以，幸福感取决于我们选择什么来关注，幸福不是建立在自身出生、人际际遇、银行存款等外部事物上，而是取决于我们的意识的指令，取决于我们关注的视角，取决于我们对生活态度选择的积极性。
心理资本：关注喜乐，就会像喜乐方向发展，反之亦然
心理学家说：“当人们坚持不断的问同一个问题的时候，人类社会就会朝着所问问题的方向成长。”你现在应该明白我为什么每次都强硬要求你说话的原因了。如果你总是问一些消极的问题，那么你就真的要和一些积极的东西失之交臂了。”早在1854年，创作《瓦尔登湖》的美国作家卢梭就曾写过这样的一句话：“大多人都生活在平静的绝望中。”你也生活在“平静的绝望中”，你的“平静的绝望”是那种没有沮丧，却消极厌世的“心死”状态。哈佛沙哈尔老师说：“人们越是关注什么，什么就越有可能变成现实。如果在一个人的意识中只是关注悲观的事物，那他的人生就会注定悲观。”
心理资本：你需要重视积极心理学
人们总说回不到十年前了，我却一直活在十年前，而且享受着花香,享受着美味，享受着音乐美感，享受着天伦，享受着和女儿在一起的童趣，享受着和学生在一起的快乐，享受着创业的憧憬，为什么回不到十年前?只要你想，没什么能够阻止得了。你需要改变不幸福与幸福之间的21:1的比例，你需要重视积极心理学。
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