重塑思维训练法，让心情一直向阳

思维支配行动，行动创造结果，结果决定成就！我们过去脑中存在的思维，活成了今天我们的人生；我们今天的思维，直接影响了未来是否辉煌。

人的思维有两种，正面思维和负面思维。正面思维的积极好处在这里不作太多的阐述，今天具体聊一下负面思维的问题。

当我们脑中出现了负面思维时，为了不影响人生的发展和走向，我们可以重塑下自己的思维，进行一些行之有效的训练法，让其快速恢复到正面思维上来。

重塑思维训练法，有以下几种方法：

1、斩断法

当你忍不住想发怒时，当你心情变得一片阴霾时，你的大脑会提前传导给神经系统一种不良的信号。这种信号会让你不由得去警醒自己，认识到此刻的自己是处于一种负面思维的状态，从而提前把它给斩断清理掉，从而心情恢复到阳光状态。

2、标签法

把各种可以想到的负面思维，统统建立在一个标签里。当负面思维一旦冒泡呈现，很不幸就标签中标了，头脑中果断作出一系列的思维反应，来扭转稳定当时的发展场面。

3、夸大法

夸大，这个词属于贬义词。夸大发展，夸大事实，夸大一切！比如，当一个女人和她老公因为生活中的一些矛盾吵架了，她老公夸大后续事件的场景也许是这样的：被媳妇骂出家门，失魂落魄的还没钱住宾馆，和乞丐露宿街头，不堪度日.......

其实这种场景是有点荒谬的，很多时候根本不存在，也不会发生。所以，这种负面思维是蛮可以去掉的。这就是用夸大思维训练法，来纠正理清回归到正确的思维上来。

4、抵消法

如果你开了一个实体店，昨天还是生意兴隆的红红火火，今天就变得非常冷清了，于是你心里很不开心。如果换个角度去思考问题，你设想今天订单少了，但也许明天会非常多的顾客上门，场面火爆的不得了。当负面思维和正面思维两者相互抵消时，不就一切都灿烂了嘛。

重塑思维训练法，深度挖掘思维背后的秘密，让心情一直向阳，让生活充满温暖，让人生重燃希望。

我是李玫，一个喜欢用文字温暖你我的小女子，愿我们的生活每天都是快乐飞扬，愿我们的人生都是幸福悠长。

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