断食疗法
是再现人类本来的健康状态的秘法。
饥饿时身心爽快，是健康的表现一般来说，实行断食疗法的人，特别是体质虚弱者，在断食过程中，往往出现种种反应症状，这样的情况，关心断食疗法的人大概都知道。
笔者通过长期观察发现，如果几个人一起断食的话，越是体弱多病者，反应症状就越厉害。
因此，体弱多病的人，实行断食疗法时。不仅本人相当痛苦，而且指导者也特别担心，总害怕患者突然发生不测事故。
如此相反，如果是没有什么疾病，身体非常健康的人，实行断食疗法时，反应症状就非常轻微，不会发生什么危险。
那么为什么健康的人在断食过程中不出现明显的反应症状呢？
这是因为人类本来就对饥饿状态早已适应的缘故。
我们知道，生命在地球上诞生以来，已经经历了30亿年的漫长历史，在这漫长的历史期间，我们的祖先经历了无数艰难险阻，才使生命延续至今。
其中，遭受最大的苦难，莫过于饥饿，虽然生物在海洋中栖息时，没有遇到严重的食物缺乏，但自从生物在陆地上生活以来，约4亿多年完全可以说是饥饿的历史。
人类面对时常发生的食物短缺，为了尽可能地生存下去，不得不练就那儿的功能，而且，原始人类必须在饥饿时外出寻找食物，或者饿着肚子而全力追捕猎物，因此，饥饿时身心达到最佳状态是必要的。
由此可知，原始人类在饥饿时神清气爽，反应灵敏，是正常的生理现象，而捕获猎物后，饱餐一顿，就什么也不想干了，变得非常懒惰，反应也迟钝了，索性躺下来休息一阵，也是本来的姿态。
另外，观察狮子老虎的生活情况，也可以发现这一现象，猫和犬也是如此，如猫在饥饿时，追捕麻雀和老鼠，动作非常敏捷，然而，一旦饱餐猎物后，就好像极为倦怠似的，懒洋洋地躺到一边睡觉去了，与饥饿时形成了鲜明的对照。
可见，人类的身体本来就是在饥饿神清气爽，头脑清晰，反应灵敏。
而非常遗憾的是，在现代文明高度发达的今天，很多人则逐渐丧失了这样的良好功能，往往稍微饥饿，就叫苦连天，感到身体倦怠，什么也不想干，甚至干脆就去休息。
若对这些人说，从明天开始不要吃早餐，每天只吃午餐，晚餐两顿，可以吗？
多数人则会问：“如果不吃早餐，上午饿着肚子，怎么能工作呢？”
可见他们每日饱食，根本没有体会过饥饿的滋味。
那么，如果我们的祖先也是这样，稍微饥饿就身体乏力，什么都不能干的话，结果会如何呢？
可以断言，如果真的如此，人类一定早就灭亡了，根据优胜劣汰，适者生存的规律，如果是稍微饥饿就身体乏力而不能干活的人，必然被自然无情的淘汰，也就是说，这样的人就没有资格将自己的子孙流传后世。
如果这样来认识问题，那么就完全可以理解：健康的人，即使断食一周或十天，仅仅饮水，也不出现明显的反应症状是很自然的事，绝不是什么特殊情况；而体弱多病的人，断食时出现种种反应症状，则是机体为适应饥饿状态而进行奋力抗争的表现，机体通过抗争，逐渐适应饥饿状态后，反应症状就会消失。
而身体具备了耐饿功能后，不如看作是恢复了我们祖先本来的生理功能，因此也可以说，断食疗法是改造我们现代人的秘法，即再现人类本来的健康状态的秘法。
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