2022年1月11日，星期二，晴。
早起5:45，跑步10公里。跑到中途感觉好像得了疝气，很难受，有点疼，用手摁住疼处继续跑，快跑完十公里时突然不怎么难受了。
今日无工作，早上主要是学习。期间瞌睡异常，趴在工位上小憩了二十分钟。
未午休，一点多练背半小时。今日杠铃划船做了十六组。
下午继续学习大数据。
五点去打篮球，球场今日无人，我一人先练中投，投进五十个球后，开始定点三分球投篮，投进二十五个三分球后，来了两人，1打2，打了一会，又来了一人，2打2打了一个小时。
晚上看CBA，山东对上海，山东被上海大比分领先了40多分，没意思。
2022年1月11日
1、运动：跑步十公里，深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟，练胸半小时。打篮球90分钟。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习4个小时。
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本文标题：一地鸡毛—一个中年男人的日常20220111
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