愿你被爱包围
假期充电，读《生命的重建》，带着两个疑惑。
1，驼背。这三年读心理学的书，也在寻找这个答案。最近有种感觉，驼背是紧张状态。一直害怕被批评，处在时时刻刻防御的状态，所以，驼背竟成了一种常态。我是从记事起就这样驼，一直被人说。
偶尔与人谈起这个原因，很多人就反驳我说：我从小也是被批评长大的，为什么我不驼？言外之意，驼背是你自己不注意，不要把责任都推给父母。
这样的言论还是让我感到挺委屈的。
因为，每个父母的批评角度、程度是不同的，每个孩子对批评的感受，耐受能力又是不同的，每个孩子对批评的防御模式也是不同的。
同时，归因到小时候的生存环境和责备父母给我造成这个样子也是两种状态。再极端点说，就算是责备父母，每个人也都拥有这个权利，对吧！
当然，别人也有责备我的权利。我也有感受到受伤和不受伤的权利。
那时修为还不够，还是感觉到委屈和受伤。
以前很自卑，不接受自己驼背这个事实。至少经过这三年的学习，现在能够接受了，能够坦然的承认。
这半年我感受到我身体的紧张，尤其是肩部。真是有意思，刻到骨子里的紧张成为常态后反而不易被察觉以至于觉得这才是正常的。那么，发现这一点后，“放松”可以成为我的咒语。当我想起来的时候，就默念“放松”。包饺子的时候突然想起来就“放松”一下；跟女儿玩着的时候“放松”一下；睡觉前想起来也“放松”一下。
有意识的提醒自己“放松”。
《生命的重建》里对驼背的解释是：担负生活的重担，无助与无望。
解决的咒语是：
我高傲自由地站立着，我爱自己，赞同自己，我的生活一天比一天好。
我选择我允许我所有的体验都是快乐的，可爱的，我抛弃所有的恐惧。现在，我相信生活的进程，我知道生活属于我。我用爱来站立，站得又高又直。
2，背痛。十年前第一次读《生命的重建》，对书上的理论，“背部的上部问题，是缺乏情感支持，感受不到被爱，对爱迷茫。”深为认同。但是我不知道怎么办，对书上的解决咒语，新的思维模式“我爱自己，赞同自己，生活支持我，爱我”不是很理解，只是哀叹命运了——家庭里得不到支持，爱情上也不知道如何去经营，如何去爱与获得爱。
去年8月份参加团长的实修课程，有一节是，体会你的身体，与身体对话。我当时的问题就是：我的背痛，你要告诉我什么？
这半年多，我学习去爱自己，给自己支持，给自己爱。我一直觉得我就像马云说的“左手温暖右手”，不要哀叹别人不曾给你什么，而是学习自己给自己什么。
乍听起来，有点凄凉，其实不然。这才是生命的最终之路。每个人要追求自我实现的终极目标，就一定要走上自我温暖，自我给予，自我圆满这条路。只有学会爱自己，支持自己，才能知道如何去爱别人，支持别人。
我也注意背部的保暖——一受凉就严重——内心的自我支持与现实的保暖，让我现在感觉背部的疼痛好多了。
同时延伸一下，我发现我有个模式，就是不舒服的时候也勉强忍受，不会去做出改变，有时候哪怕是一个轻微的姿势改变，有时候是知道一杯热水就可以改善的情况也懒得起身。以前明明知道保暖可以减轻背痛，却仍然穿得不够多；明明是不喜欢去应酬的场合，也勉强自己去；在一段感情里，明明受伤感很严重，也勉强自己承受……不管是身体上还是心灵上，这些的根本原因是：我不值得被好好对待。
包括家中常见到的，我爸爸睡觉冷了也不会盖被子，我妈就像照顾小孩一样照顾他。冬天穿很少衣服，夏天还穿很厚衣服，知道一日三餐不可缺少，还经常饿到晚上才吃第二顿，知道自己高血压有血栓风险要多喝水，还是常常渴着不喝水……我妈妈什么东西都要等到放坏了才肯吃，因为新鲜的要留给孩子们吃；小孩子们分享美食给她，她也只是象征性张张嘴，实际上尝都不肯尝又全部还给孩子……其实都是内心的“我不值得”啊。“我不值得被好好对待”，——它有两个方面，“我不值得被自己好好对待”和“我不值得被别人好好对待”。
当然，严格说起来，有些事情里也含有对孩子的爱，不舍得吃，全都留给孩子们吃。但是这不是今天要讨论的重点。
团长说，所有未曾疗愈的都将传给孩子。
愿我们时时觉察，疗愈自己，切断“我不值得”的继续遗传！
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