把注意力放在美好丰盛上

今天是蓝夜，很丰盛的日子，刚好儿子去参加小升初的素质考了，其实最近好事也挺多的，比如儿子的期末考试成绩不错，上了380.5

儿子的人际关系也越来越好，我也看到了他15号人类之爱的天赋，看到他很多的天赋

可是我竟然发现我自己还是会陷入到我的黑洞里，陷入到我的不快乐里

就像人生设计里，从生命动力，先找回自己的生命动力，然后呢，去寻找梦想，实现梦想，实现梦想后你真的会幸福吗，我现在就是，我发现我想要的梦想，我也能实现，比如上一个曾经想都不敢想的课程，那接着你真的会幸福吗，积极心理学马丁塞利格曼把幸福分为了几个部分

积极情绪，心流体验，高质量的人际关系，有意义的工作，卓越成就

我按照生命轮的方式来展现，发现最近的得分比较低的就是心流体验和积极情绪

很多时候生命没有活在当下，活在了过去和未来，于是负面情绪出现了

此时此刻当下，当回到当下，其实当下即圆满，你看，此刻，我在家，干净的书桌，外面一片绿色的树木，视野也很好，夏天的家里，开着空调，以前客厅都没有空调，现在客厅有了空调，还有咖啡，外卖帮我送来的咖啡，一切都这么好，日子过的越来越好，早上我还有时间跟伙伴一起读书半小时，自己做了冥想半小时；早晨做了早餐，送儿子去考试；哇，真的好丰盛的一早上

哇，注意力在美好丰盛上，于是我也感受到美好丰盛

当我把注意力在那些自己做的不够好，比如，看见了班主任，我没上前去，看到同学的家长跟老师谈的很欢，我在后面远远看着，看到以前儿子同学的家长，我看到了当没看到等等等等；当我把注意力放在这些上面，于是自我怀疑自我苛责自我否定统统来了，于是消极情绪也产生了

此时此刻我的问题是什么，我想要创作我的天命代表作，如果7月是我人生的最后一个月，有什么是我想要去书写的吗，其实我学的体系挺完善的，我把我所学的东西融入在我的生活工作里了，更多的我想通过这些工具去爱自己，去活出自己，是的，这是我的目标