改稿

2025年8月17日         星期日         晴

改稿的日子。

打算明天将那个脚本交给编辑了，这样心里就不用记挂着此事了。

打算下午将那个研究报告的最后的参考文献搞定，然后就发到群里，任务交给他们了。

可能因为这段时间老是开空调的缘故，鼻子很干。前天很不舒服，昨天更甚。于是让AI想了很多办法，最终确定了一种解决办法：打了一盆水在屋子里，增加空气湿度。

昨天晚上再次搜索，经过筛选，在网上下单买了一管凝胶，刚才送到了，去取了快递后发现家里没有棉签，所以又去药店买了一包棉签，回家。

清洗鼻腔，涂上凝胶，一下子就舒服了。看样子长时间待空调屋里，连鼻子都会失水过多。

今天早上跑步，只有一次超过规定的心率，很快就用走的方式降下来了。截止到今天，跑了十六天步了，都在家里原地慢跑，步频180，感觉还不错，不知道三个星期跑下来怎么样。反正我打算死磕这项运动，直到内脏脂肪恢复正常。反正医生给我的建议也是运动，我发现这项运动是最适合我的，不限时间，不限地点，还不热（开着电扇或空调跑），最最重要的是，不累，只是热得出汗而已。从最初的小腿痛，脚踝痛，脚腘痛，甚至肩膀都痛，到现在没什么感觉，觉得这具身体已经适应了这项运动。只是不知道下次我改晚上跑步会不会影响睡眠。先不管那么多，我想应该很快就能适应的。现在早上跑，晚上睡眠也没多好，应该不是这个原因吧。

天气预报天天都有雨，但雨天天旷工，一而再，再而三地推迟，然后就悄悄溜了。随即发现，雨是个很任性的孩子，别指望它，指望自己去调节。只是这样干旱下去，纯粹种地的人生活就有点难了。