一、每天必做四件事
感恩一分钟
感恩孩子的爸爸在网上买了凡士林护手霜插起来感觉真的很好哎。
感恩大女儿，去年和我一起去逛服装店，买了一件上装米白色的，摸着很舒服，毛茸茸的。
感恩闺蜜和我一起阅读。
感恩爱人早餐后帮我分担家务，清理厨房，洗衣服，晾衣服，接送孩子。
感恩身体，健康眼睛不妨碍阅读，嘴巴可以朗读，可以唱歌，脚可以跑真的是太好了，我爱这世界。
阅读10分钟
今天还是利用上卫生间的时间，开启每天10分钟的阅读，大约读了半个小时。
锻炼半小时
骑自行车上下班，爬楼梯到8楼办公室
晚上11点停用手机
加油加油
二、每天小确幸，记录每天值得感恩的事情。
今天晚餐刘旺约去吃火锅，还有几个小伙伴。很开心进入他们的小圈子。
三、每天时间花销记录，记录每天时间都去哪儿了。
今天的时间利用感觉还是不够好，还是有很多浪费。不过今天把被子拆洗了，然后又把吹风机也买回来了。快递也拿回来了。也算没有拖拉吧。
四、每日原则总结复盘，每天的不足总结出一句话的原则。
今天时间利用不够好有很多浪费，还是没有做好规划时间的规划性不够。
五、每日创新。每天去挑战一件事，让自己每天都能走出舒适区，进入学习区。
今天利用做家务的时间反复听了三不疫情这节课，但是由于没有坐下来挺起笔记，发现其实听了等于没听，没有什么很深的印象。
六、每天嘉许
嘉许爱人
嘉许爱人今天去陪爸爸吃晚饭，真的很关心老人。特别的善良，特别的孝顺。其实我心里真的挺感动的，也很感恩。
谢谢你每天去坚持接送孩子，然后又帮我分担家务，我真的感觉很幸福。我好像每天都会说这几句，但是当我说这几句的时候，我等于是也在提醒我自己要记得感恩。而不要把你的付出当做理所当然。
2.嘉许大女儿
今天你上班跟我说了，你晚上值班我忘记了，我打电话问你回来吃晚饭吗？你说不回来呀，你的态度很温和。妈妈能够感受到你对妈妈的尊重。
3.嘉许儿子
早晨叫你起床，因为你说要冲凉。之前你自己开了闹钟，你说要妈妈再提醒你一下，然后妈妈叫了你就下来做饭，你没有因为妈妈提醒你就不开心。
你吃早餐没有挑食。吃了馄饨，吃了糖水蛋。在饮食这一块，你一直做得很好哦。
4.嘉许小女儿
你早晨起来又读了英语。吃早饭的时候听了英语，坚持了好多天了，你特别能坚持。
你今天早晨把鸡蛋全部吃掉了哦。
你下晚自习回来，说把作业都写完了。你晚上要洗头洗澡。你越来越会规划啦。
5.嘉许他人
嘉许小同事，工作效率高。
6.嘉许自己
完成晨读打卡，完成阅读，完成锻炼。
嘉许了爱人，大女儿，小女儿，儿子。
七、共情
八、随记
早晨吃完早饭洗漱好，我就跑到楼上去换衣服，今天是穿了一件米色的带一点毛绒的，上衣是去年和大女儿一起去门口那个服装店买的。平时穿的比较少，因为感觉没有裤子配，前段时间入手了一条阔脚黑色的裤子还挺搭的，所以就穿起来了。到了楼下我就对孩子的爸爸说，哇，你看我这件衣服漂亮吧，是去年和子轩在服装店买的，他给我挑的呢。我在夸我女儿眼光好。
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