学习了几天的生命学堂的课程，也跟着老师的动功练习了几次，对慢，静，松有了一点点的概念认知。就拿松来说：在我最初的做功的认知，就是感觉，是身体皮肉的放松。做下来一套功法，浑身发热很舒服，其实动作很简单，也没什么大的意念，虽然初学动作还不怎么规范，但做到慢，静、松就可以了。
初学动功，可能老师并没有要求那么严格，这需要自己在做功时，自身感受和开悟。身体放松很容易，心神的放松，是比较难做到。
特别是对那些有工作的年轻人，工作认真忙起来，心神是专注，严谨，脑子是思考状态的。这时候，身心是紧的。如果懂得紧张过后的适当有意的放松，主动调节自己的心神，做到即严肃又活泼的境界中，我觉的这样就能在紧张中的调节中放松，前提是你的懂得生命的自我主宰，正气内存，邪不可干，养护好心神，而不是因过度劳累，失神了，不舒服再去调节就晚了半拍。
现实生活中，年轻人，工作很忙，压力很大。特别是从事脑力劳动和管理者们，工作中劳心费神，很不容易。所以就要更好的，劳逸结合。适当的在紧张中忙里偷闲的见缝插针的放松。才能不让自己那么紧。
老年人，也要放松心情，少管闲事，放空思想，做功要达到忘我的境地最好。万事开头难，贵在坚持和自律，还是那句话，生命是自己的，不要不当回事，松的理解，不仅仅是体现在肉体上，更要注重心灵的松才好。随笔
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