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改善失眠喝安眠粥7-百合红枣粥

改善失眠喝安眠粥7-百合红枣粥

作者: 鳌拜的弟弟熬夜 | 来源:发表于2022-09-12 08:43 被阅读0次

原料:百合20克,红枣20枚,绿豆、大米各50克。

做法:绿豆淘洗干净,放入锅中加水煮至半熟,放入百合、红枣、大米,熬煮成粥即可。

功效:百合清心安神,红枣养胃健脾,绿豆清热除烦,适用于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者,早晚各一次,坚持一段时间,可以有效改善失眠症状。

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