食物的选择有大学问，
大家一定要记住：
天然，新鲜，多样，清淡，均衡，适量。
这是我多年生活的体验，
如果你能坚持一年
你会变得比同龄人年轻十岁
如果你能坚持三年
你会变得美丽
如果你能坚持十年
那你比同龄人要长寿二十岁
食物的选择有大学问，
大家一定要记住：
天然，新鲜，多样，清淡，均衡，适量。
这是我多年生活的体验，
如果你能坚持一年
你会变得比同龄人年轻十岁
如果你能坚持三年
你会变得美丽
如果你能坚持十年
那你比同龄人要长寿二十岁
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本文标题：食物选择12字真经
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