朋友圈打卡9

朋友圈朋友圈打卡9

1）只有拥有乐观，自信，勇敢

勤于思考的性格

才能收获快乐而丰富的人生

不被看好。

还在自我否定中。不断练习，试错，复盆。

勇哥不勇。

2）写东西脑子不觉得累，就是没有进步，舒适区人事不会反醒的，何来改变。

累了说明真动脑子了，像那种一学就会唱的歌，一样，都是口水。宣泄不满，不是不被怀疑的问题。

这句话是耿剑超老师说的。治愈系英语。现在在高途。

累了忘记了没关系，大脑里边有印记的。练好了反应能力。

那我们流水线的工作没有什么改变，

行业不行各人再努力也没用

3）。

别人不发问题我就不知道咋办。

白天的时候一大堆的想法，

结果到了晚上啥事情也想不好了。

人事环境的产物，身边的人都是打牌的，我确成了另类。

以前在江苏的时候，也是，比如老周，杨哥，贵州老，四川的老表，还有安徽的祥哥，到过年回家只有路费了。

这个不想去说，没意思。每天都是等锅里下米，没有下顿饭的日子，过的好辛苦，

此时此刻我充满了疑惑，自己也是这样走过来的。

不应该说这些，但我确实在被影响的。

以前我住的地方老周天天晚上喊人打牌，我被受煎熬，给钱了就不说话。有红包。劝说无效。

一想到，这些事情都是在眼前，沥沥在目，还有一个就是微信刚出来的时候，强微信红包。那种，1.3.7设为雷的那种赌钱方式。俩兄弟欠了好多。

报怨不好，但只能远里，不是参与。

掉进去了，就无法自拔了。

生活在社会最底层的人，到哪里都无法必免的。想逃又逃不掉。老鼠笼子里打转。就像蓝总说的那样，人事很现实的动物，你没有钱，家里的亲人对你都不亲了。

很脆弱的。

金钱是个放大镜，能照出人性的真相。

这条信息，好几个发私信给我，我也回答不了。

4）人不是被教会的，是被有能量的的所影响的。，，

每天都会为了一些小事情跟自己过不去。

人也有局现信，工作，生活，家人。，

很难做到平衡。

感恩遇见对的人，感恩此刻清醒啊。

分为3种，自然型，点然型，阻然型。

5）空糖革命这本书。

先喝醋，再吃蔬菜，然后鱼在蛋白最后再是碳水。吃饱了就停。尽量不吃含有。淀粉类的，不吃主食啊。

想想上班的地方天天都吃不饱，用的油都是猪油。

有时候上厕所都上不出来了。

以经有三年时间了，

想减下来，又减不了，回来饿的不行。没力气了。

都说吃饱了才有力气干活。

感谢自己天气热还要去上班呢。

6）一行情绪觉察日记模板

请写下今天发生的一件好事

自己的：晚上有人请客吃饭了。别人过生日。要花钱啊。

家人的：孩子这几天很乖巧。

请尝试跟自我产生链接：(wuliangyong006)

1. 回忆今天的冲突以及自己的感受（尽量以我开头）

:我今天没有上班，睡觉睡到自然醒，本来想去运动，爬山的，结果天气不好，下雨了自好没去。我很想去早老乡玩的，可是实力不允许呀她打麻将去了。

2. 客观事实+我的感受

:这几天都觉得自己己长肉了，肚子变大了。

形象过于浮肿，胖了。

3. 求真 4 问

:1这是你想要的吗，2.每天都开了啊

3.每天都有觉醒吗。4.你会珍惜吗，亲子时光。

a. 我担心的发生了吗?

:不刷牙，牙齿都坏了。

b. 过去发生的事情能改变吗?

:不能改变都发生了，别人叫我去江苏打工，可是都来了，

c. 我了解冲突中的真问题吗?

:不了解，喜欢发脾气。起不了带头的作用。

d. 我为什么总有这么大的情绪?是不是有什么创伤的种子,需要看见?

缺失的陪伴永远回不来

请努力感受到自我的力量：

1. 新的想法

:每天进步一点就好急不来

2. 新的感受

:跟坏情绪和平共处

3. 新的行动

:起到家长的带头作用。

最后请口诵这段话：

今天，我觉察到了情绪，没有让它肆意破坏，我不仅从负面情绪里自己走出来了，并且疗愈

了自己，我看见了自己的创伤，我还重新找到了积极

7）几天都被刷屏了，都是这样的新闻。

蔡澜，新加坡，是香港著名的电影监制、美食家、专栏作家、电视节目主持人及商人。与金庸、黄沾、倪匡并称为“香港四大才子”。他以其多才多艺，潇洒豁达的生活态度，被誉为“食神”和“最懂人性的老狐狸”。

长期担任香港嘉禾电影公司的监制，参与制作了成龙的多部影片，如《快餐车》《龙虎兄弟》《福星高照》《城市猎人》《重案组》等。1989年与黄沾、倪匡共同主持亚洲电视清谈节目《今夜不设防》，访问过周润发、张国荣、林青霞等巨星，创下香港同时段收视记录。以美食和游记文明，出版超过200本书籍，如《蔡澜谈日本》《蔡澜叹世界》《蔡澜旅行食记》等，担任《舌尖上的中国》总顾问，并主持多档美食节目，如《蔡澜叹名菜》《蔡澜食尚》等。

多少人能做的到。

体力活，不费脑筋，累了，到头就睡了，每天重复着。

这样也好，闲的没事还独曾烦恼.