我们的轻松瘦身法是不反弹的瘦身法。我们的方法就是少吃点，因为吃多了，就动不了。只要吃的少，躺着也能瘦。但是我们瘦身营没有结束前，一定要保持原来的饮食习惯。
那现在来看看，我们为什么吃那么多，为什么饭量那么大，为什么明明不饿，却还在往嘴巴里塞食物。明明只是想尝一口，结果又吃了一顿饭。
这一切都是因为食物上瘾，你没有听错，就是食物上瘾。食物还能上瘾，总不是胡编的吧。还真不是，大家都知道我们轻松瘦身法，来自《这书能让你戒烟》的轻松戒烟法。那一天（就是爱笑的女人，在我们瘦身群里问，这群能干什么，的前两天），我脑袋一抽，在网上搜了一下食物上瘾。我那个去，还真有食物上瘾一说。那一刻，我笑了，我知道战争结束了。我手上的那把剑握的更紧了，因为他找到了剑灵。
那正常饮食和食物上瘾有什么区别呢？
正常的饮食是不饿不吃，吃饱就停，绝不吃撑。
而食物上瘾的话就会不饿也吃，吃饱了还继续吃，几乎顿顿吃撑，甚至早已忘记饥饿是什么感觉。
肥胖是症状，是表象。食物上瘾才是病因，才是病根。其他瘦身法只是治表不治本，仅仅通过节食，运动，减肥药，还有什么针炙，中药，减肥茶，代餐等等这些方法来瘦身。一旦停止这些手段就会开始反弹，所以说这是耍流氓。
我们的轻松瘦身法就和他们的瘦身法不一样了，我们的方法是解除食物上瘾的魔环，让我们躺着也能瘦。只是魔环取下后，我们会精力充沛，浑身充满力量，总想运动一下。而不再是吃多后动不了，总是昏昏欲睡。所以我们才说少吃是关键，少吃后自然就会多动，因为不动会很难受，总感觉体内有一股力量要爆发。奔跑吧，小伙伴们。
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