情绪总是会反复，无端的就会生出被伤害的情绪出来，这要怎么办呢？书上说，出现这种情况的原因是长年累月的习惯养成，我们总是在不知不觉中按照它的方式过生活，要想破除这个模式，一定要出奇招。
铁匠铺的铁匠说：“每当我脑子里又有不好的念头升起，被我发现的话，就用皮筋打自己一下，然后赶快用一个好的念头来修正。”这种简单粗暴的提醒自己的办法适合不识字的铁匠铺的铁匠。那么，你呢？你是否有个自己的提醒自己转念的办法呢？可能刚开始被提醒转念的频次会很高，但是随着时间的推移，你一定会做的越来越好，掌控自己情绪的时间会越来越长的，一定要找到适合自己转念的方法。
请试着告诉自己，不要把人生看的那么严肃，那么认真，一定要自己多开心一些。
朋友们一起踢毽很开心，迎着朝阳跑步流汗也很好，夜深人静独自看书解惑也很安宁，和儿子一同看场电影，一起读英语的时光，也很祥和。
生活中有许许多多的小欢喜，需要你一点点的去感受，一点点的去挖掘。比如，整理收拾房间，整理收拾心情，一点点找回失去的自我。
有很多时候，我们发现别人做事情很有成果，我们，自己做事情没有效果。因为我们的方法错误了。我们没有找到适合自己的方法...
今天看到这样一句话：“提高效能、改善结果的关键是从让我们自身变得更好开始，首先要做的就是改进我们自己的思维...
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关于阅读的方法， 看到过这几个有冲突的观点： 1.有人提倡，要一字不落地阅读；有人则提倡，书中的70%的内容，略读...
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本文标题：找到适合自己转念的方法
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