【改变自己】#日更day25#
最近听了一本书《知道做到》，讲了2个很多人都遇到过的问题：一、为什么知道了却做不到？二、从知道到做到，需要哪些步骤？
这两个问题很多人都会碰到。看了一本书，听了几节微课，上了一个进修班或者打了一点鸡血，然后决定开始改变自己。可是为什么这些努力没有让我们变成更好的自己，反而变成更狗血的自己了呢？
其实原因就出在这里，我们往往以为知道了一个知识，这个知识就是我们的了，然后习惯于去寻找下一个知识，长此以往，造成了我们已经掌握了很多知识的错觉。但是实际上我们并没有消化这些知识，并没有把这些知识转化为行动，知道并不等于能做到。
知道和做到之间不是紧密相连的，中间还有一环——方法。所有流程应该是第一知道道理，第二方法正确，第三执行到位（即做到）。那中间的这个方法是什么呢？《知道做到》这本书的作者说，方法就是两个字：重复。不仅仅是简单枯燥的反复练习，而是间隔性重复，就是你隔一段时间，在不同的时间段来重复。
这里先来看为什么我们知道了却做不到。作者研究分析说，那是因为我们有三大问题：信息超载，消极过滤，缺少跟进。理解了这三个问题的解决方案，就明白了为什么重复是整个方法的关键了。
1、信息超载
通常我们都习惯于不断去追求新知识，但是重复学习已经学到的知识，带来的价值也很大。因为每次重复或练习带来的理解和认知是完全不一样的，但是我们更容易看到学习新知识带来的收获感，所以只有花时间去对已有知识重复学习，才能有更深入的认知和理解。
现在我们每天接触到的信息都严重超载了，其实我们不需要知道那么多，我们需要的是知道得更少但更深入。重复深入地理解，理解知识背后的本质，胜过对所有知识囫囵吞枣。
从知道到做到的第一步，就是要执行少而精的策略来应对信息过载，要有勇气花时间重复在已经知道的事情上。
2、消极过滤
我们每学习一个新观念，新知识，其实是在和过去已有的成见、知识和过去的习惯、方法进行对抗，这会在无形中阻碍了学习新知识的热情和态度。
作者提供了一个工具来解决这个问题：绿灯思维。即当你听到一个新观念时，不是立刻推翻它，不要总是质疑和琢磨这个观点错在哪了，而是问自己这个想法是否可行，是否能为我所用。当你开始为别人找理由时，就相当于给自己打开了一个看问题的新视角。
当你想表达疑问的时候，可以用黄灯思维：在进行消极反馈之前，一定要先给出积极反馈。
3、缺少跟进
很多公司在新员工入职时，会花大量的时间进行新员工培训，为新员工输入企业的价值观。但是很少有公司会花时间精力来跟踪大家对这些培训内容的理解是否到位。
作者说，一个好的跟进系统，至少有三部分：指导、支持和问责。足够的指导，在做的过程中给出支持，不断给帮助和反馈，最后问责，做得好的表演激励，做得不好的要反馈改进。
这3个方案，其实对应的是认知、态度和行为。理解了这一层，我们就不会再困惑，为什么知道了那么多道理，依然过不好这一生。我们应该知道得少一点，精要一点，再重复练习，后续保持跟进，才能知道做到。
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