2025你那6月25日 星期三 晴
今早醒的很早，可依然很困，被蚊子咬醒的算是。醒来发现昨晚蚊香液未开，那只调皮捣蛋作弄我的蚊子也不见踪迹。只留下了它来过后的涟漪，一阵阵的搔痒。昨晚努力挑战开卷竞赛了，还是不能有90分，真的是苦笑不得，苦苦挣扎还是只有80几，一次89，一次86，机会就两次，行吧，不为难自己了。毕竟也不要用它干嘛，只是说去看看，心态要好，念头，放下执念睡觉。这才是昨晚很困的我需要做的事。勉强自己的结果就是，肩甲也开始疼咯，在热敷下，才有所缓解。早起边热敷，边跟着正念练习，觉察自己的念头。最近大脑很佛系，并没有什么念头，亦或还没进入状态，觉察不那么灵在了。开心的做自己，过好每一天。
晚上好好吃饭，煮了鲜掉眉毛的菌菇豆腐汤，好吃可是还是要浅尝辄止，吃多了，吃撑了，胃开始提醒了，刷牙时就又需要清理多余的了，吐完多余部分就好了，人也不那么难受了，人也轻松多了。现在为了不去过度破坏胃黏膜，尽量就是吐完后，不再去施加外力，去完全清理干净，就是把多的吐了，就停止继续刷牙的动作，让身体去自己调整修复部分残渣。
晚饭谨记7分饱，可是一旦自己动手煮，就会一不小心就多吃了，美名其曰，不浪费粮食，哈哈哈。确实就是这样，勤俭节约惯了，这种习惯就印在DNA了呀。其实好好爱自己就是要把握好自己饭量，不多不少，刚刚好，且让自己每天营养均衡。
晚安咯！明天出差呀，去子公司进行业务交流和调研，去见更多的人，了解更多的外面世界呀！
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