减肥时期，过了晚上8点，有特别想吃东西的冲动。这个时候，告诉自己，等一等，等了5min之后，确定是因为饿必须吃东西，那就吃一个白煮蛋，然后慢慢一口一口的吃，品尝味道。更多时候，过了5min之后，我可能就过了想立即马上吃到东西的冲动，就不会再进食了。后来我发现这个办法，还可以用到其他的方面。
比如，下班回家就像刷手机，不想码字。这个时候我就会让自己打开文档，然后随便敲几行字，坚持随便敲字超过5min之后，我发现，我就想捋一捋刚打出来的一堆乱码。思维也开始做好敲字的准备。一篇文章也会快速的出现。另外，工作忙完了之后，我就特别想刷手机，这个时候，我会跟自己说，等一下，先把眼睛从电脑和手机上移开，想一想最近有没有需要做的事情，等过了5分钟，我发现手机对我的吸引力已经没有了，大脑开启了另一个放松模式，那就是工作之余做对自己有意义的事情。
以上是我最近浮躁的时候，让自己冷静下来总结的小方法。希望无法拜托手机和电脑的你，可以借鉴一下。在海量的信息中，获取5min冷静的时间，问问自己，到底要什么之后，再开启手机或者电脑。这样不至于让自己迷失。
减肥时期，过了晚上8点，有特别想吃东西的冲动。这个时候，告诉自己，等一等，等了5min之后，确定是因为饿必须...
网络上有很长的一段时间一直在谣传快乐家族的吴昕被谢娜排挤，这个八卦像病毒一样迅速蔓延，街头巷尾都在议论纷纷，人们说...
这两天的自己好浮躁啊。要冷静。
冲动真的会做出很多让自己后悔的事情来。想冲动的时候就告诉自己，先冷静一下，先静一静。心中的那个情绪慢慢的变得没有。...
公众号停更，简书的更新也仅仅保持着每周一篇的频率。为何我在码字这件事上，用足够的热情开始，又在一年后进入这样的状态...
当有人跟你吵架的时候,你首先需要让自己冷静.为什么要先冷静呢,因为,如果对方故意让你生气抓你把柄就得不偿失了,正常...
我掐指一算已有半年多没看过书了，没有存货，又不输入，拿什么来输出？ 感觉现在的自己很浮躁，静不下心来看书学习。华章...
晚上，阿根廷&冰岛世界杯直播中，作为新的伪球迷，我要让自己冷静下来。 让自己冷静，其实有点强迫的意味，也往往意味着...
越是浮躁，就越是对自己的现状不满；越是对自己的现状不满，就越是浮躁。 到底是先浮躁呢还是先对现状不满？我觉得浮躁的...
不较真，等于不和别人较真，更是不与自己那爱较真的性格较真。 第一，当开始想要较真的时候，先保持冷静，冷静，冷静，千...
本文标题：浮躁的时候，让自己先冷静5分钟
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ptpmpltx.html
网友评论