2023年3月份曾随笔一篇《共鸣两性情绪价值》，内容定义于两性情感相互的感同身受。而伴随着“情绪价值”这近年来被大家广泛使用的概念。很多时候你用我用大家用，但却没有对其认真思考。请问，什么叫“情绪价值”吗？并无一个国际标准和绝对的定义。
在过去一年的时间里，接触到不同层次的人、不同年龄段的人，在这些人身上所看到的解读到的情绪当中。于我而言，“情绪价值”包括三个方面：抑制住坏情绪、能带来好情绪、保持情绪稳定。抑制住坏情绪，其实是一种不得已而为之的被动行为。情绪这东西本来就不是个什么好东西，而坏情绪更是毒药中的毒药。很多人的坏情绪，根源在于自己心理承受能力弱、自我调解能力差，伤春悲秋、触景生情、过于敏感……但不可避免的现实是，坏情绪这种东西实实在在存在，而且很多人病入膏方，轻则焦虑，重则抑郁。坏情绪一旦上头就一定要发泄出来，歇斯底里、不可理喻，否则自己不开心、闷闷不乐。因此“情绪价值”体现的第一点，便是能抑制住坏情绪，能够抑住且化解。
事实上，让别人承受自己坏情绪的做法是极其自私。因为自己的情绪自己负责，别人没有理由为自己的情绪买单。人生的失败者，十之八九都是情绪管理的失败者。能带来好情绪，这包括两个方面，一方面自己要有好的情绪，另一方面是要能够将这些好的情绪影响到别人。自己的好情绪需要调整，能够影响别人需要修行。
保持情绪稳定，心如止水，荣辱不惊，其实是最难做到的。但也要朝着这个境界去修炼。那些能够带给你快乐的人和事，必定也能够带给你痛苦，所以人生在世要明白“得失守恒”、“苦乐守恒”，既要坚持“居安思危”，又要相信“否极泰来”。另一方面，对于那些明显影响自己情绪的人和事，一定要远离。再则，情绪稳定不是一种静态，而是一个动态结果，是随时调整、及时调整之后的结果。
世上的事，最经不起“推敲”二字。当你轻轻松松要求别人提供“情绪价值”的时候，是否想过自己有没有“情绪价值”，能否为别人提供“情绪价值”?
己所不欲，勿施于人。
己所欲?
那就先修行，做个快乐者！
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