情绪来临的时候，我之前会下意识的逃避，或者把情绪宣泄出去，像个小孩子一样无法好好的面对情绪。
我逃避情绪，结果就是把它掩盖，情绪还是在心里，并没有化解，下次只要一根导火索就能把这个情绪引爆，变得更加不可收拾。
宣泄情绪则是把这个球丢给别人，没有人有义务充当我的情绪垃圾桶，最近几年我的丈夫不堪重负，想逃跑了。
不要以为把情绪这个球丢出去了，就跟自己没有关系了，其实这个球就像雪球一样，在外面滚了一圈，越滚越大，最终还是以各种方式回到了自己身上，所以不如一开始就自己面对，也不会把事情弄的更加复杂。
还有就是，我们一旦情绪依赖他人，就等于把自己的控制权，不自觉中交出去了。他人帮你消化情绪，也就会控制你，如果你就是依附性人格，我无话可说。
有些女性，赚钱能力强、样貌也不错，但思想非常的顽固。家里的丈夫黄、赌、毒样样精通的情况下，她们都是睁一只眼闭一只眼，她们心理认为自己离不开男性，家里面一定要有男人，不然会被人看不起等等。
自己把自己的心关进了一牢笼里面，钥匙只有自己有，外人给的力量有限。
其实我们不要被外界的看法给绑架了。
自己做自己内心的主人，把自己的控制权，牢牢的掌握在自己手中才行。
现在情绪来临的时候，我就静静的看着它，看着它在我心里的变化，甚至我会在心里与它对话，负面情绪就会慢慢消散，正面情绪就会给我带来暖暖的感觉。
最开始让我面对自己的情绪的时候，我是非常痛苦的，因为我逃避惯了，推卸责任惯了，通过耍赖也占了我丈夫很多情绪上的便宜，所以大家也都是把我当小孩子一样对待，有得必有失。
我觉得在这个信息爆炸的时代，干扰内心的东西太多了，我们更加要留有时间用来观察自己，感受自己，放空自己。
我通过老师的帮助和引导，观照自己的心，打坐从十五分钟到一个小时，循序渐进。
从最开始的眼睛刺痛到后来没有刺痛感，从强迫自己面对自己的情绪，到后来能够从容的面对自己的情绪，不再逃避自己的情绪后，发现除了最开始比较痛苦之外，后来心里竟然会有种久违的轻松感。
原来自己为自己的情绪负责任，也并不是那么难做到，原来之前我的内心是拒绝成长，像个小孩子一样活在幻想中，一旦现实偏离了我的幻想，我就开始情绪化。想用我的情绪去控制我丈夫，我丈夫肯定会反抗，于是我们之间就会充满争吵。（找到了一部分的争吵源头）我还会被情绪牵着走，陷入情绪的漩涡里面无法自拔，直至我的能量被情绪耗尽，才会累到休息。
长期以往下去，没有谁能受得了我，而且我的一生，很容易就被这些情绪耗尽，什么事情都没有做成，实在是太可惜了。
所以我就跟着老师学习成长，尝试和自己对话，陪伴自己内心的孩子，滋养内心的孩子。
情绪像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。
内心强大后，就会发现，情绪像迷雾一般，遮挡住了我的视线，迷雾散去，才可以看到真实的状况，这是就能进行理智的分析，做出对自己有利的决定。
最怕的就是有些人情绪用事，做出了让自己懊恼的决定。
有的姑娘被分手后，伤痛欲绝，情绪低落。这时只要旁边有个男性示好，她就能马上投怀送抱。她实在是不敢独自面对自己的情绪，因为这实在是太痛苦了，她还可能随便就找个男性步入婚姻，结果这个本来没有什么感情基础的婚姻，随着时间的流逝，里面渐渐浮现出各种问题，这个姑娘就要为自己的情绪负更大的责任了，活得更加痛苦了。
这姑娘一生被情绪牵着走，很容易一步错，步步错下去。唯有她开始正视自己的情绪，才能够看清楚脚下的路，才能够步入正轨。
正视情绪后，我觉得情绪没有那么可怕，你越害怕越逃避，就会堆积越多的情绪，面对情绪，内心强大又温暖的你，就能让情绪像雪球一样，慢慢融化。
我有时候还会把我的负面情绪想象成一个雪球，以前我是把雪球丢给我丈夫，他不接受，我就会痛苦，就会有被抛弃的感觉。
现在我就把这个雪球当作玩具，和内心的孩子踢着玩，雪球就越踢越小，直至消融成一滩水，然后被蒸发。
其实本文中的情绪二字全部替换成问题，也是不错的，我主要想表达的思想就是，遇到情绪、遇到问题的时候，逃避和推卸责任都没有用，只有去面对，解决它，才有用。
每一次面对自己的情绪，每一次解决问题，都能让我们成长，我们越成长，内心越强大，就越有能量和能力为自己的人生负责。
我的情绪自己负责，我的人生自己负责，开始适应的时候，会辛苦一点，但是越到后面就越能体会到一种畅快的感觉。
终其一生，不肯为自己负责的人，都会活的纠结，很多人还很贪心，既想从他人那里取得东西，还不想付出，这是典型的小孩子的想法。
天底下，就算是你的父母，也做不到这样啊。你的父母为你付出金钱、精力、爱，就一定会想要收获你的孝顺，获得你的部分控制权，不然那么多的催婚和催生是哪里来的？
一个拥有小孩子心理的人是无法在这个残酷的成人世界里面摸爬滚打的，一定会被伤的遍体鳞伤。
这时候是你成长的最好时机，千万不要惯性的逃避了，最好就是在痛苦中艰难的成长，就像一颗幼苗冲破种种限制，在这块土地上生根发芽，最终长成一颗苍天大树，立足于这个世界上。
PS:最近在看《人类简史》和《今日简史》，这两本书教我换一种角度看待事物，很有趣的角度，我很喜欢。以后应该会把这两本书的读后感写出来，希望我能坚持下来，把这个公众号经营好。初期阶段，公众号没有定性，就是写写自己喜欢的，如果刚好你们也喜欢就太好了。
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