最近每天醒来第一件事就是拿起手机看看一晚上的消息。
朋友早上5：30给我发了一长串截图，盒马又轮到我们小区可以买了。
我赶紧把老公摇醒，问他家里需不需要什么东西，盒马今天可以买。
他说他昨天看过了，没什么想买的，今天不买。
我看过截图，有几个有点兴趣想吃的，但也都是改善口味的，想着买或不买都可以。
老公说不买，我对拒绝朋友感觉很不好意思，寻思着怎么拒绝她的好意：要不就说是老公不同意？！
察觉到自己想找借口推卸自己的责任，把这个拒绝甩给老公来承担：你看是他不要买，不是我。
我感觉自己好滑稽，好搞笑。
朋友只是提供信息给我，我就自动代入必须要买的委屈中，看到她那么早起发过来的消息，自己不好意思拒绝。
后来拒绝时，又让老公背锅，看到自己在营造一种“不得不”按老公的意思拒绝她的戏码。
我看见自己内心一连串的精分戏码，体会到自己不领受朋友对我的情谊，内心对她说四句箴言。
我愿意选择看见自己的价值，承诺拿回自己的力量，不找人给自己背锅，不做受害者。
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