感恩中午美美地睡了一觉，一觉睡到两点多，孩子已经悄摸摸地爬起来，在看火柴人的视频。我依然慵懒地躺着。我在头脑了盘算了几件重要的事情，熨烫衣服，煮荠菜鸡蛋吃，洗衣服。做大礼拜，拖地。整理书桌。
抽下了绿色的桌布，这时候发现这个书桌的颜色和我茶桌的颜色很搭配，只是桌面还有一些污垢，我用洗洁精和钢丝球擦了一遍，我像掏出手机马上下单买一个米色的桌布回来，想了想，我还是停下了，象向阳而生一样给她留白，真的特别需要的时候再入手。
感恩大礼拜停了两天，今天继续，这个五月都要做68个了。女儿给我的反馈说，我的手特别细腻，比她的皮肤还要柔软。
感恩王哥上次转手给我的挂衣架，今天熨烫衣服很顺手，符合动态曲线，插座刚好再挂衣架旁边，从衣橱里捞出所有的衬衫，白色，蓝色，橘色，红色，条纹，还有两件桑蚕丝打底背心，如果不是柠檬打样，我可能不会那么专心，也不愿意慢下来整理这几件衣服。跟谁在一起就决定了你的气质和生活品质。
在熨衣服的时候，顺便煮了荠菜煮鸡蛋，刚煮好，就赶紧吃了一个鸡蛋，喝一碗汤汁。复盘一下，这是第二次煮，我发现我在找这个方子的时候，我会看重点了，六个鸡蛋，12个红枣，六片生姜片，煮开，煮十分钟，然后敲碎鸡蛋，再闷十分钟。凉温后再吃鸡蛋喝汤。
第一次我做的时候抓不住重点，只知道脑海中有鸡蛋和荠菜红枣以及生姜片，没有数字的概念，今天的觉察是如果用数字来区分就好多了，首先，食材：鸡蛋6，生姜6，红枣12；其次，两个10，煮开敲碎入味，再煮10分钟，闷10分钟，晾温吃蛋喝汤。再次：功能：调理脾胃，增强体质，调理肾炎水肿。
这样的复盘适合我，我之前做事情不复盘，停留在头脑层面的知道，还有一些图像记忆，今天我重新链接了数字和文字之间的链接，当我以图片记忆的时候，只有我自己知道，无法表达清楚，如果按照以上三个层次去梳理的时候，我在表达自我方面会更清晰。这不就是什么（what)，怎么做(how)，以及为什么(why)嘛？难怪，卞老师上次分享的时候那么清晰,而我在分享时总会问别人听明白了嘛？这样一来我就知道我的表达方面如何改进了。
再经由母亲的一句话来复盘一下。母亲说这个天不下雨，庄稼干死了，还刮大风，这个天坏的了。这句话原本没有什么，我现在的认知是这句话有bug,只是自然现象，也是风火年的自然表现，无所谓好也无所谓坏。顺势而为就好。然后我过去会模仿我父母的表达，比如这个天气一会下雨，一会天晴烦死了，在我说这句话时，我其实是有抱怨情绪在里面的。那么对于母亲的这句话我怎么看呢？这是母亲的一个观点，一个判断，我可以去查找资料，但是过去我听到这句话我是不知道如何查找资料的。今天我不care母亲的这句话，是我知道《黄帝内径》里写过2025年的气象。
复盘一下：今后我听到一句话，要去验证，没有验证的话，我不去表达，而验证的过程就是我学习的过程。
当然我需要判断那些话是需要验证的，那些话是不需要验证的，否则白费精力。
我的有些验证也是我自己亲身的体验。
感恩这个周末我去送女儿上补习班，这次没有选择星期六，对我来说也需要复盘，之前每次都是按照别人的约定来做，这次我事先想到的是周末一家人慢悠悠地坐下来，吃个晚饭喝喝茶，然后周日早上出发去补课，补完课，我们直接回学校也好或者回家吃个午饭，我之前会觉得这样也可，那样也可，导致我没有总是在追赶，如今我回到自己，我觉得两个星期了，一家人一起吃一次晚饭特别重要。
这一次的晚饭也特别简单，前一晚剩下的龙虾和辣椒炒干子，炖的鸡汤，一盘青菜，也没有必要吃的那么饱。七哥以前不吃剩菜，总是做菜以多著称。我觉得他好像变了。做菜吃饭方面变得默契了很多，好像就是别人说的能吃到一块去了。
这一点对我们来说很重要，否则以前我总是在配合他。现在的饮食我觉得我们是对等的。
家里浪费的也少了，我看到七哥把收到的食物都放在餐边柜里收纳起来了，家里整体上比过去整齐多了。我今天午饭收拾了一下厨房的面盆。我觉得我洗的比他洗的干净，我洗完是亮的，今天在做这些表达的时候，我没有想证明自己好的意思，只是想给他一个干净整洁的环境。
我把家里的绿豆和糯米都带走了。
我在食材方面也做到了不浪费。不再根据麻烦与否来定夺，也不再根据个人喜好来判断。
感恩我感受到了七哥坐在阳台上的幸福，我问了好几遍，你幸福嘛？他说，托我的福。这一次，他没有以前的哪一种套话，我也不是要证明我有多厉害，我感受到了他的那一份幸福。
给七哥买了两件衬衫，还有一条牛仔裤，还有女儿的内衣。
从衣服的角度来说我们是富足的，现在买衣服只是在做相应的替换。昨晚收纳好衣服，喊七哥来欣赏的时候，他没有理我，后来自己洗澡的时候问我衣服在哪里，开一次衣橱，再开一次衣橱，低头就看见了衣服。
复盘一下衣服：把衣服立起来方式，看起来一目了然，跟挂起来一样的效果，同时薄薄的t恤可以放好几件，挤一挤还可以放的更多。我甚至把收纳盒都整理变形了。码字的时候才发现，原来收纳盒子能盛多少衣服也是有数量的。昨晚拍完照才发现有些衣服太挤了，后来我又重新整理了一下，感觉下次会比这次更加齐整。
女儿洗澡找衣服也变得容易起来，今后七哥在收纳衣服也会顺手吧。我再观察看看。
感恩昨天擦拭了家里所有手摸到的空间，点了一支古檀香，这次七哥没有表现出一种强烈的不满。这个檀香还挺好闻，我存的檀香还可以用很久，宿舍的檀香突然间想用了。
感恩昨天我还因为课上不好而难过，今天我接纳自己，我难过的可能是我不能很快学会或者讲明白，现在我知道我借助这三个词why,how和what,能这样概括，我基本上框架就明晰了。感恩我再昨天擦地的时候觉察到，我备课没有备明白的失落在于我花了时间，但是还不明白。
这么艰难其实也说明我在走上坡路，我在精进，感谢自己比之前有耐心了。
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