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老年人失眠的问题

老年人失眠的问题

作者: 1haidenver | 来源:发表于2023-03-11 10:42 被阅读0次

老人过来带娃,一直说晚上睡不着觉,自己不睡觉心情不好,看到别人睡的好还生气,质问别人为什么要睡懒觉。

一天只能睡三四个小时,后来我让她去三甲医院,医生检查了脑部,又开了一些药,蒸汽眼罩啥的,花了近一千,回来吃两次说身体吃不舒服了,于是就停药了。

于是一直又断断续续失眠咯。我在网上搜索了一圈,有这么几个方法可以试一下:

1.白天适当运动,消耗精力

2.家庭关爱,保持心情愉悦

3.喝酸枣仁

4.定点作息

先按照这个方式进行一个月

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