从古时候流传下来的绝技一般都伴随有其独特的“药方”，这个药方尤其重要。

没有伴随药方的武技都是很难给练成的，会慢慢的直到把人给练垮掉，武技的功力还是练不成，为什么会这样呢？难道其独特的药方就这么重要吗？。

因为这个涉及到了人体的核心能力，这个能力等会再给大家详细解释，现在重新回到原来的话题上。

现在大家比较耳熟能详的武技有：铁沙掌、护身金杀手、金钟罩铁布衫、五毒手、霸王肘、一指禅……等等一系列的外功绝技。这些绝技有其独特的药方，如果，你只有绝技的练习方法，而没有其伴随的独特药方，就算去练习这些绝技也很难有什么成就，其结果就是慢慢把自己的身体给练垮掉。

那么，练习外功绝技的核心原理是什么呢？

“被严重低估的人体修复能力”。现在给大家举个简单的例子来帮助读者更好的去理解这句话。

1：比如说，您切菜时没注意把手切了一个口子，这就是损伤，而经过不到一个星期的时间，伤口完全长好了，这就是人体的修复过程。手上切个口子怕不怕？

您一定不怕，为什么呢？因为您知道用不了几天就能长好。若果您知道切的口子不会愈合，您就一定怕了。是因为您的身体有修复能力才让您很安心。

2：比如说，车祸把腿撞断了，您见到谁让医生把骨头两个断端接上后就跑着回家了?

还不是还要在医院躺上三个月左右，让骨头自己长好?骨头自己长好的过程就是：人体的修复能力在工作。

3：举个在自己身上发生的事情，12年我刚刚去学习散发，在一次摔跤训练中

我的“右锁骨”骨折了，去医院拍了个片子，可以清晰的看出右锁骨的两个断端分离来，这就导致我的右臂无法正常抬起，也无法正常活动，手臂一动就锁骨拉扯的疼。

然后我就回到了家里，没有住院，去找到了药师“无相”，他给我开了一副膏药贴在了我的锁骨处，对，您没有听错，就是一副膏药贴在了我的锁骨处，收了我170元，然后就吩咐我，

右臂不要动，找个枕头夹在右臂下，然后就没有然后了，让我在家里修养。

过了两个星期，我一摸，我的锁骨不疼了，胳膊也能动了，然后，我就回到学校去训练了，教练当时很惊讶，

你来学校干啥？我说，我锁骨长好了，能训练了。教练当时就说，伤筋动骨100天，你这才几天？回家休息去，3个月后再来学校。当时我说不过教练，就又回到家里休息了。

这里我想说的是，才两个星期断的锁骨就长好了，是用的膏药好呢？还是我的身体修复能力神奇？

看到这里，想必大家明白了吧，这就是神奇的人体修复能力。

那么就重新回到原来的话题上，

用“铁砂掌”来给大家比喻一下，铁沙掌的功理就是：通过不断的用手掌去摩擦沙子、铁砂、到炒红的铁砂，这是一个循序渐进的过程，手掌在不断的与沙子摩擦中，手掌的细胞就会受到损伤，

然后在休息的时候，身体的修复能力就会调集营养去修复受到损伤的手掌细胞，

在练习铁砂掌中身体每天都会这样的循环修复下去，用新的细胞代替受到损伤的、或死掉的细胞，这样死去的细胞就会在手掌上形成一层厚厚的老茧子，来适应当下的手掌的疼痛压力，直到手掌摩擦沙子时，手掌已经没有了疼痛感。

这样的时候就可以把沙子换成铁沙、直到手掌摩擦炒红的沙子也没有疼痛感时，

“铁沙掌”就大成了。

那么又一个问题来了，武技伴随的药方到底是什么呢？

这个药方就是：人体的某一部位在受到损伤时，人体的修复能力在修复人体某一部位的损伤时所需要的“营养素”。

那么，如果人体的同一部位在每天的同一时间段都受到损伤时，那么人体修复能力在修复人体的损伤时所需要的“营养素”（武技其伴随的药方)，一定会不足。

那么人体就需要“营养素”来作为人体修复能力的基础原料，这个武技的药方就起到这样的作用，在“消炎”的前提下，来提供身体某一部位修复所需要的营养。

这就是药方的作用，再简单一点就是：给人体经常受到损伤的四肢部位‘消炎”提供人体修复能力在修复其损伤时所需要的营养。

在练习绝技时，人体修复能力在修复损伤时所需要的营养，光从日常吃的食物中提取，一定是不够的，如果修复能力需要的营养不够的话，那么这个绝技，您一定练不下去，就算把手练废了，也一定不会成功，只会把手越练越废。

其他的外功绝技是同样的原理。

说到这里，大家一定明白了古时候人们练习外功绝技时的原理，与药方的做用了吧。

练习外功绝技就是在利用：“人体神奇的修复能力”来实现的。

药方的作用就是：给受到损伤的四肢部位“消炎”、提供人体修复能力在修复受到损伤的部位时所需要的原料（“营养”)。

这下我说明白了吧。哈哈，昨天在看一本书时彻底顿悟的。

这就是古时候人们在练习绝技时所利用的神奇原理。