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7/28自控力第一周复盘:把每天应该做的事情变成标准动作

7/28自控力第一周复盘:把每天应该做的事情变成标准动作

作者: 乐语学习教练 | 来源:发表于2018-07-22 23:18 被阅读51次
7/28自控力第一周复盘:把每天应该做的事情变成标准动作

  这一周感觉好快,但是第二期再一次的自控力,还是发现了自己很多失控时刻,开始之前给自己的约定时一定要在早上完成课程完成写作,可没有一天完成。

  最近还是仍然有些小混乱,主要是把时间放在调整身体上,唯一坚持一定不能再11:30后睡觉了,一定要爱护好自己的身体,还有每日的坚持冥想。

  最最重要的是坚持不断的觉察自己的负面年头,迅速从负面情绪中转化出来,不断的让自己的能量聚焦在自己应该做的事情上,并不断的告诉自己要更多的深度的思考。

  “我想要”

  “我不要”

  “我要做”

  不断的清晰聚焦,净化意图,简化生活,将爱带入。

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网友评论

  • 我就是哈哈哈:偶尔有失控,其实也是正常的。
    慢慢调整回来就是了,加油

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