今天我感觉很不舒服，有两点
昨晚主任给我打电话，让我把活动实施方案写出来，今天我早上七点就赶到单位写了出来，我看到班发给我微信，是他的整改材料，这个时候主任来了，她也有，我问了一句，我用写吗？主任说，你是临时的，不用写。此刻我才意识到，这半年来，我在支部做了那么多工作，买党徽，记录会议记录，拍照片，发资料，原来我是没有名分的，我就感觉很生气，我感觉你只是让我干活，却师出无名，我感觉很不舒服，我该怎么办呢。
我想到，我是因世界时果。主任这样对待我，这是个什么样的事情呢？
只是享受我的劳动，却不承认我的付出，
难道我之前种下这样的因吗？
我之前是不是也是只享受别人的劳动成果，却不承认别人的付出呢？
是的，我过去做过这样的事情，比如刚来上班的时候，我所在的科室每天都要签到，早上我不愿意起床，尤其是冬天的时候我都让同事帮忙签到，还美其名曰，你总是要去签到的，帮我签个名字，是顺带的事，也不费什么额外的力气。你看我这不就是只心安理得的享受别人的付出嘛，唉，我那时候种下这样的因，我做过那样的事情，所以今天我会得到这样的果，别人也这样对待我，让我干活，却又否认我的付出，我深深的忏悔吧，我真诚的忏悔，我真的不应该那样做，我看到同事的付出，我看到同事为我做的事情，我真诚的感谢他的付出，谢谢他帮我签到，我真诚的感谢他，
我发誓在这一周里，从现在到周末三天时间里，我要时时看到身边人为我的付出，所做出的行为语言等方面的付出，并且深深的感谢他们。
同时我要主动做一些事情，就是对别人做一些付出。
以上是用四个力量拔出我之前种下的不好的种子，
深深感恩今天主任的态度的呈现，让我有机会看到我之前种下的不好的种子，让我有机会清理他，这样以后就不再受这个种子的困扰了，
感恩今天的这个发生呈现，感恩，给我清理种子的机会。感恩感恩感恩感恩。
我是宣讲分队的，每一组5个人，至少10场，回来后主任说，能者多劳。我是不愿意她的这个说法的，
什么叫能者多劳啊，那就全让他们将吗？谁不是锻炼出来的，这本身就是个很好的锻炼历练的机会，我觉得要对每个人公平。
我这两天就备课。自己备课件，自己弄讲稿，我要挑战我自己，突破我自己，所以这次我至少要两讲。
我要用实际行动告诉主任不能再用老眼光看人。
觉察2
我觉察到，之前我寄希望于自己努力表现，让主任看到我的努力，认可我，现在我知道，这条路是走不通的，在主任这里，我只是个干活的，而且是可有可无的活，都让我来干，那些需要出面的，有政绩的，这些活，都是别人来做，
我很愤怒，
所以，我知道，我要依靠我自己，我自己做出成绩，
我自己联系学校，我自己去讲！
我一定要把我的这两个指标名额给拿回到我的手里！
我一定自己拿回属于我的这两个指标，我不等着她给我分。我自己主动出手！就这么定了！
今日觉察3
加入绿带助学群，才意识到会分给每位助学几个名额要陪伴做功课，还会打电话陪伴，当听到朱瑾老师这样说的时候，我觉察到我的内心有个念头升起——为啥哟报考绿带的时候，没有人给我打电话给我辅导功课，
我看到我特别渴望有人愿意陪伴我，给我指引，
同时我也要看到，虽然没有助学陪伴我，给我打电话。但是我依然主动找人辅导完成了，功课，并且坚持写完14天功课，顺利完成功课，并且顺利参加绿带，通过考核，我的内在有无限的力量。
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