情绪内耗

近一个月高强度的工作，让我有很多的感触。我的情绪一直在起起伏伏中，因为每天都会有意外的事情发生，有好有坏，情绪就像坐过山车一样，或高或低，每天不好的事情比好事多，每发生一件坏事，就要去处理，处理得当心情愉悦，处理不当心情郁闷。如此情绪起伏不定，让心很累，远远超出了身累。

我一直以为自己的情绪控制能力是非常强的人，面对那么多让我情绪起伏的事，我还能每天精神饱满去上班，真也很佩服自己。

有人说所谓的能力强，就是解决问题的能力强。原来的我非常自卑，觉得自己能力太差，多年的修炼能力没有提升多少，但勇敢去面对的能力提升了很多，原来不敢去做的事情也敢去做了，先完成再完美。换句话说，做事能力没有提升，但脸皮变厚了。

我这样做有很多好处。

我不怕别人说什么了，别人在背后评论别人是没有素质的表现，这样的人生活太无聊，没有自己的生活，才会去那么关注别人的生活。这样的人我根本不用去听他说什么，根本无意义。人生那么短暂，自己想做的事去做就对了，事情做了有好坏，能力有强弱，但那又怎样呢？去做才有机会锻炼到自己的能力，不去锻炼永远不会让自己的能力提升，也不知道自己有多大潜能。

我给自己争取了机会，磨砺自己的机会。学习的理论，不经过实践，还停留在理论上，书本上，别人的课程里，与自己是无关的。别人的理论自己去学习了，以为自己知道了，没有做到，依然不是自己的。但别人的理论自己去实践了，就会有自己的经验，真正成为自己的东西，而不再停留在书本上，别人那里。

其实这学期我做了超过我能力的事情，我每天在解决问题中，感受到了疲惫不堪。我现在最大的挑战是管理班级，我把学习的理论在使用过程中，发现没有那么有效，与孩子们也还在磨合期，他们对我有很多的不习惯，我对他们有很多的看不惯。这是我的挑战，也是成长的机会，无数次后悔接受了这份挑战，或者说是自己要求了这份挑战。我很想放弃，但开弓没有回头箭，我只能咬牙坚持，别无他法。

我还要做年级管理，邀约安排听课计划，需要与同事们协商，需要完成运动会入场式的训练，对于我这个毫无艺术细胞的人而言是极大的挑战，但我也在成长，学会了寻求资源。别人看我很焦虑，我却认为自己是个负责任的人。

其实我有那份勇气去挑战，坚持去做，很大的一个原因是我拒绝情绪内耗，如果有很多的情绪内耗，我一定没有力量和勇气前行，没有勇气去挑战自己。我有份力量，失败了从头再来，做不好由别人说去，我自己努力寻找资源，而不是在抱怨或者哀叹。没有情绪内耗，让我不断进步，勇敢面对挑战，在一次次挫败中爬起来继续前行。很多人其实能力很强，但一直处理不好自己的情绪，经常在情绪内耗，那么他的能力就没有办法发挥出来了。因为要让自己情绪稳定已经花费了他太多能量，没有其他能量去解决问题了。