坚持分享第1434+589+189天 漯河焦点网络初期
今天下午3：00，我和小组王老师进行了约练，感受和收获很多。
王老师利用焦点的问话技术，针对我的问题一层一层让我找到资源，让我发现自己是有能力去应对问题的，面对很多自己的困惑最能做什么，最先解决什么，什么时间开始，一小步行动做些什么，把我的问题利用问话清晰地呈现出来，我的问题我自己有力量有办法解决了。
感受了被理解，被看到，被肯定，被共情，运用焦点的“解决问句”，问话很舒服。
要帮一个人解决问题，问什么怎么问很重要。
感谢自己学习，感谢王老师配合。
焦点解决式问话：
1如果可以试试看，在你目前的生活中你希望改变的事情有哪些?
2如果没有办法一下子全部改变，你希望改变的第一件事是?
3如果事情真的改变了，你的生活会发生什么样的变化?
4最近曾在什么时候你曾经做到过哪怕一点点你所希望的事?
5当时你是怎么做到的?
6你还有哪些方面的资源可以帮助你做到你所希望的事?
7你将如何利用你这些资源?
8接下来一周你准备开始的一小步行动是?
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本文标题：《约练收获》
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