清醒梦

从小就有听说过清醒梦，只是最开始听到的名字是“清明梦”，怪就怪这名字乍一听就相当阴间，光名字就感觉它不断对我传达出“只可远观不可亵玩焉”的信号，致使我这么多年来都只在这一理论门前徘徊，差点错失挖掘它魅力的机会，而最近这个理论能重回我的视线，得益于一部描写校园暴力的韩国漫画作品《从梦到自由/꿈에서 자유로》

漫画剧情细节为了保持神秘感就不多透露了，剧情相当有意思，而且不得不强调里面清醒梦的剧情被描绘得神乎其神，出于好奇心我赶紧去查了查资料，发现竟是久别重逢的“清明梦”，换了个“阳”气的名字后，对我而言容易接受了许多，网络资料对清醒梦的简单介绍：

清醒梦（英语：lucid dream）是在意识清醒时所做的梦，又称作清明梦。清醒梦跟白日梦不同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生霭覃在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时的思考和记忆能力，部份人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界无异，但却知道自己身处梦中，清醒梦者亦能记忆大部分各个不同清醒梦之世界与情境。从事清醒梦的科学研究的美国心理生理学家斯蒂芬·拉伯格将清醒梦定义为“知道自己在做梦时做的梦”。 (1)

儿时对清醒梦的初步认知经查资料后已经得到巩固，但毕竟资料显示的讯息太有限，我对这一理论的好奇心并未得到满足，我就继续在网上到处搜刮信息，起初了解到很多关于清醒梦的零星资讯，比如清醒梦的副作用、清醒梦记录、清醒梦分析之类的，对此我仍不满足，我的探索雷达依旧响不停，我就继续深挖，看到了一些关于清醒梦更进一步的资讯，最令我印象深刻的是通过清醒梦进行自我疗愈，比如疗愈应激创伤，比较有代表性的一本书《清醒梦 如何用梦境疗愈自己 》。

对于非常热爱心理学的本人来说这也算是一顿探索下来真真的守得云开见月明了，这是一种挺新的方法，没有特别多的资料介绍，不失为满足对新型自我疗愈理论的好奇心的一本读物。

第二深刻的是对我来说很有想法的一本书《清醒梦 梦境完全使用手册》，给想做清醒梦、想控制清醒梦的控梦者提供一本控梦指南，给控梦者提供可实施的方法论。

里面特别吸引我的是它主张梦不是拿来“解”的，而是拿来“用”的：用梦满足愿望、增强自信、解决问题、提高创造性、克服恐惧，乃至醒悟人生……前提是，你要能在睡梦中保持清醒，做一个清醒梦！

真的好有意思，不多说，啃书去了

Dreaming freedom

愿你有好梦～

持续描绘精神世界，还有很多奇思妙想在绘制的路上，敬请关注～

（1）https://zh.wikipedia.org/zh-hans/清醒夢