#读书思考《过好…不算的人生》
第七章1-2节心理问题与自在
这一章开头干货咯
心理问题人人有 显现与否自己知道
医生也知道，包括心理医生
作者给出的如何界定心理问题很有意思
他说，如果别人都一样，而你不同
就是你有病，哪怕别人都一样也是病
你也会被认定是有病的那一个
病瑜伽应该是我第一次从这本书里听说
作者说瑜伽是正向 合一 相应
而病瑜伽则是相反的调调
当你生病时 人们常常的反应是
你快走，这不是我的，好烦，从哪来的
之类的抱怨或者郁结
提供病瑜伽的药方是来访要与病合一
病瑜伽的六字口诀我觉得非常有意思
跟大家一起分享一下
以我观病我有病
以病观我病有我
我复观病我是病
病里寻我病是我
观至病我不二时
既无病来亦无我
从我大病小，我小病大
内观自己，到病人合一时
我和病都不存在了
因为心自在了，大自在
关于认识心理问题的ABCRS模型
我只是了解，无法详细解释
也担心会变味，引起不必要的学习累赘
这个模型通过五个方面认识自己
A情绪 B行为C认知 R关系 S系统
人出问题离不开关系
有关系就是一个系统的运转起作用
给一点新的生命力，让系统扰动
也会发生不同程度的改变
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本文标题：认识心理问题，早治疗早自在
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