一天下午放学回家，斌斌独自坐在沙发上心不在焉地摆弄着奥特曼。妈妈做了他喜欢吃的小龙虾，可是感觉他并没什么胃口。
摸了摸斌斌的头，又问他是不是哪不舒服？确认了孩子并没有生病，妈妈放下筷子，坐到孩子身边，拉着他的手问:是不是在学校发生了不愉快的事情？说出来看妈妈有没有可以帮到他的？
原来是今天有校外的老师到他们班上听课，斌斌举了很多次手都没有被叫到回答问题，心理很难过。
妈妈首先肯定了斌斌积极举手想要回答提问这件是做得很对，说明斌斌已经学会了老师教的知识，也很棒。
其次，又告诉斌斌每节课只有45分钟，班上有60个小朋友，如果老师让每个小朋友都回答问题，每人占用了一分钟，够不够用呢？
斌斌立即回答当然不够。于是妈妈又说被老师提问到的同学是老师不确定是否学会的才在课堂上提问。你没被提问，是因为老师已经确定你学会了。
通过用理心先来和孩子进行有效的沟通，掌握不良情绪暴发的原因，才能解除孩子的不良情绪。
孩子的情绪通常是明朗且不加掩饰的，他们的喜怒哀乐相对于成人来说，很容易被一眼看穿，只要家长稍加留意并不难发现。
与孩子沟通，同理心非常重要，是打开与孩子沟通的钥匙。千万别在站在孩子的对立面来分析或者说教。那样会让事情更糟。
另外，面对孩子不满，愤怒，焦虑等不良情绪时更不能釆取压制，斥责等方式获得暂时的风平浪静，而是要进行情绪的疏导和宣泄。
长期压抑的情绪得不到疏导，孩子会欺负比自己弱小的孩子或者虐待小动物发泄心中的不满。家长们要允许孩子在安全的前提下，孩子适度的宣泄。比如，扔玩具，关门不理人等等。
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