书名：抗压力——逆境重生法则
作者：久世浩司
翻译：贾耀平
内容简介：
针对现代人容易遇到的种种压力，提出了培养看抗压力的七大实用技能，这些诀窍也是作者在日本积极心理学学校进行培训时所授内容的精华所在。不只是商业人士，从企业到院校，从老人到儿童，掌握抗压力就像养成定期运动的好习惯一样，可以让任何人受益终生。
这是一本目前比较少见的关于预防抑郁，保持健康心态的好书。
真正的精英无惧失败，他们不会逃避自己的责任，即便失败，他们也会吸取教训，卷土重来。
读书笔记1：石头型精英和玻璃型精英
读书笔记2：害怕失败，只会让你越来越不幸
读书笔记3：好的失败和坏的失败
读书笔记4：郁闷排遣法
读书笔记5：七只思维定势犬
读书笔记6：科学提高自信心的办法
读书笔记7：怎样发现自己的优势
书评：抗压力，习得幸福的能力
克服障碍，抗住压力，打消自我怀疑。
1.当你觉得自己很重要 2.当你觉得自己很优秀 3.当你觉得自己很幸福 4.当你觉得自己很年轻
真正的压力并不是生活过不下去了，而是想抗却抗不起的责任…
你说压力是自己一个人抗好呢？还是和家人一起抗好呢？我以前认为压力是一个人抗好，因为一个人烦恼总比两个人烦恼要好。可...
上一篇读书笔记谈到压力管理的四个原则： 察觉压力，身心平衡，处理压力，心态积极。（详见↓） 《DAY 5:《人生困...
《半生缘》读书笔记 14。 Day 14，Page 244 - Page 263，第十四章（一）。 主题：曼桢的抗...
内在联结：压力能经常使人更具关怀性，提升抗挫力 在研究雄性时，压力显得过多地与“占与逃”有关；而研究女性、以及压力...
《抗挫力》读书笔记（一） 抗挫力最根本的表现，是在急需帮助时能求助另一个人：“哥哥（姐姐），我需要你的帮助。” 这...
真正扛住压力的人，不会在压力沉浸之时关注自己是否在抗住压力。如果关注，真相只有一个，那就是他已经把自己直至事外。
没有人的成年是轻松的。 长大了必然背负各种压力。抗住的人成了自己的英雄，没抗住的人，早早束手，结束了苦行。 我们终...
本文标题：《抗压力》读书笔记
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