一直以来愤怒很少在我身上出现，即使是遇到特殊情况身体也呈现不出愤怒，只是以委屈呈现。最近我被恐惧经常困扰着，我意识到恐惧的背后是愤怒，最近以想象让我产生恐惧的形式用身体表现出来，我突破恐惧时它会给我带来勇敢的力量。
看到上面这些文字我觉察到我内在有对恐惧的需求，我认为恐惧能给我带来勇敢的力量。这种认知在头脑中形成的图式，让我在生活中看到不想看的东西或图片，让自己倍受折磨却不知为何如此。
无奈中求助老师，老师告诉我在意识层面处理，看到的事物说出正确的名称，打破自己的想象。
写到这里记起在曾奇峰《不知道的自己》的一段话：恐惧来源于我们的想象，面对想象层面的恐惧我们永远都是失败者。因为恐惧是我们自己制造出来的，而且会被我们不断的加工和放大，对付这样的恐惧最好的方法就是抛开想象，想透一件事的真实后果，有时候当真实的后果呈现时，我们会哑然失笑，觉得当初害怕的没有一点道理，另一种时候即便真实的后果真的很严重，但我们已经警觉了就可以想办法对付，这比对付想象的后果容易多了。
看来有时想象也要有边界的。
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本文标题：探索自己（1）
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