2025.2.9（星期日）晨间检视
今天是什么日子：
农历：正月十二 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做 —凯格尔✔＆靠墙站2-3个10min✔＆蛙泳腿10min✔
选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想
今日三只
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昨日三只检视
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小确幸（幸福小种子）
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反思
1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐少受罪，大变小，小变无，不用手术，顺畅渡劫，顺利上岸。
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学习
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本文标题：高效能慢生活践行第2180天0209-2025
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